И снова здравствуйте!
Для тех, кто недавно присоеденился, давайте знакомиться.
Меня зовут Вера, мне 39 лет, недавно я стала мамой второй раз, скидываю лишнее после беременности и родов, начальный вес 75 кг, промежуточный результат 64 кг.
Худею, КАК Я ХОЧУ!
Все обо мне можно найти тут👇
Что такое ПМ? Это похудательный марафон, цель похудеть к Новом году до 60 кг. подробнее тут. Дальше я хочу заняться рекомпозицией своего тела. Что именно? Убрать живот, подкачать ягодицы, руки и спину. Без фанатизма, просто хочу красивую подтянутую фигуру.
Сейчас я могу позволить себе ежедневно 20-30 минут спорта с гантелями дома и активность на улице. Дочь еще мала, а в январе ей будет год, я думаю, что она мне позволит заниматься дольше, в идеале для меня, это 1 - 1.5 часа.
Когда то, я уже достигала хороших результатов
Сейчас хочу повторить и улучшить результат, как думаете, смогу? Или размечталась?
А теперь мой отчет за четверг
Завтрак
Обед
Ужин
Десерт
Итого
Активность
Ну что, вчера я была молодец!
На этом прощаюсь, до завтра!
Если интересно, прошлый день тут.