До 20 лет не задумывалась о фигуре и ни каких диет не было в помине, мой вес был в одном диапозоне 55 -57 кг, со спортом "дружу" с самого детства, занималась много чем, бег, лыжи, коньки, плавание.
А почему в 20 лет решила, что нужно худеть? В тот период я очень сильно похудела (первая любовь, переживания, все не просто), мой минимальный вес был 50 кг, и мне так понравилось мое отражение в зеркале, что возврашаться к привычному весу уже не хотелось, а организм не "дурак" он приводил себя в исходное состояние, которое ему (организму) было необходимо, его сет-поинт- настройки организма на определенный вес) .
Все началось не безобидно, а сразу с таблеток для похудения, вроде назывались они "Жуйдемен", эффект случился, вода слилась, есть не хотелось, и вроде похудела, ну весы же не врут)) но как же быстро то что скинуто вернулась обратно принеся с собой еще пару кг.
И началось война... в ход пошли диеты: японская, кремлёвская, дюкан, без солевая, семь лепестков, суточное голодание, разгрузочные дни и т. д. Мне кажется я попробовала всё, что можно, но оно, как и следовало, приносило краткосросный результат. Мой вес приходил к одному значению 57 кг, но качество теля ухудшалось от диеты к диете((.
С перерывом на первую беременность, война продолжалась до 35 лет, а мой вес уже варировался в отметке 65-66 кг, эпогеем стал вес 70 кг набранный в период изоляцит в 2020 году. Тогда я поняла либо сейчас, либо никогда.
Моя точка отсчета август 2020, открылись спортзалы после карантина и я начала свой путь к фигуре мечты, знаний не было, ну как не было, что то было, но не структируровано, как то абстрактно, разрозненно. Начала с йоги, потом исключила из питания сладкое ( печенье, шоколад и зефирки), затем убрала углеводы на ужин добавила силовые тренировки и вес стремительно пошел в низ, но удовольствия от этого я не испытывала, чего то не хватало, мозг требовал банкет, я понимала, долго я так не продержусь. В начале 2021 годуна моем пути встретилась фея, мой тренер на ближайший год. С ней мы пошли более осознаным путем, с подсчетом каллорий, тренировками, контроль не только взвешивания но и замерами объёмом, вес пошел в низ, но больше меня впечатлило качество моего тела, я так даже подростком не выглядела... По окончанию нашей работы с ней мой вес был 64 кг, для меня это была первая моя победа, когда результат превзошел ожидания.
Похудение с ней, это начало осознанного похудения. Вес я смогла удержать, но не долго, мой мозг сопротивлялся и искал более легких путей...
Продолжение здесь
P. S. Прошу понять и простить, пока фото без лица, чуть позже наберусь смелости и выложу в полной версии)