Еще одна неделя незаметно пролетела, а значит время подводить промежуточный отчет. Я снова перед вами в своем сиреневом купальнике.
Если вдруг ваше знакомство с моим блогом началось с этого поста, то ниже я оставляю ссылку на самый первый свой день - там вы узнаете, с чего всё началось, а еще перейдете по цепочке от одного дня к другому, вплоть до сегодняшнего момента
Посмотрим на фотоотчет и перейдем к замерам
Замеры
ОГ - 100 см (- 2,5 см)
ОТ - 80,5 см (- 2,5 см)
ОБ - 102 см (-2,5 см)
Вес - 68,4 кг (-3,8 кг)
В скобках указан минус от стартовых замеров. А если сравнивать их с прошлой неделей, то окажется, что ушло полсантиметра с груди, полтора - с талии, и сантиметр - с бедер. Вес уменьшился на 600 грамм.
Потеря веса меня устраивает, примерно к такой я и стремлюсь, но пока рано говорить о том, что всё правильно - нужно, чтобы этот результат повторился еще неделю, а лучше две. Посмотрим, как пойдет на этой неделе. А вот сантиметры удивляют. Если честно, я думала, что по 2 сантиметра - это максимум, что уйдет за месяц.
Визуально я все еще не сильно замечаю разницу, но по одежде становится немного понятно. Не то, чтобы она на мне болталась, конечно) Но если раньше я списывала некоторую свободу в джинсах на их разношенность, то теперь даже сразу после стирки они одеваются вполне себе свободно.
Что нас ждет на этой неделе?
На выходных у меня будет сабантуй. Поэтому я отрежу себе по сто калорий от ежедневной нормы. Так, к субботе накопится лишних 500 ккал. И, возможно, на саму субботу я позволю себе уйти из дефицита в поддержку до ~2000 ккал. Гуляй, душа!
Вот и проверим, как мое разовое веселье отразится на весах и сантиметрах.
Что с отчетом за понедельник?
Осенне-вечерняя прогулка присутствовала. Еда очень простая. Два яйца всмятку с черным хлебом и сыром на завтрак (он был поздним). Фаршированный кальмар на обед (я начинила его рисом с грибами). Куриная филешка с винегретом на ужин. На чае после ужина я утащила из семейной вазочки пастилу, хотя планировала вообще-то съесть творог с ягодами чуть позже.
Ну что ж… Три недели позади, впереди еще 49 ;)
Те, кто худеет вместе со мной - как у вас с результатами за прошедшую неделю? Хвастайтесь! Мне бы очень не помешало сейчас подзарядиться чужим вдохновением)
П.С. У меня есть ТГ-канал (кликабельно), в котором я всегда рада поговорить по душам.
Предыдущий день:
Следующий день:
