Старт был назначен на 9:00, мы приехали за полтора часа, и было достаточно времени, чтобы переодеться, сдать вещи в камеру хранения, размяться. Но было достаточно холодно, чтобы вальяжно гулять по Лужникам и дожидаться старта, поэтому все вокруг бегали, суетились, ежились, грелись в раздевалках и крытых помещениях экспо.
Т.к. регистрировался я на марафон будучи не в лучшей своей форме, оценивал себя на темп обычных длительных кроссов по 5 минут, то и время я указал примерное на 3 часа 30 минут, и поэтому мне достался старт из кластера D. Это означало, что в 9 утра стартуют элитные спортсмены-профессионалы, которые будут бороться за призы, за ними кластер A - наиболее быстрые любители, прошедшие квалификацию на высокий темп, но все же не достаточный для победы. Далее кластер B с пейсмейкерами, ведущими бегунов на результат 2:59, за ним кластер C с пейсерами на 3:15, и после них уже мой кластер D на 3:30. Пока настанет моя очередь, с момента старта пройдет уже 10 минут.
Наконец, прозвучала гуделка для нашего кластера, и мы помчали. По тренировкам я оценивал себя примерно на 3:10, поэтому решил начинать первые 25 км с темпом 4:25-4:30, а дальше ориентироваться по самочувствию и по возможности прибавлять. Ребята из моего кластера двигались медленнее, поэтому я сразу начал потихоньку обгонять народ. Скоро я достал кластер C, но все равно продолжал обходить бегунов. Поравнялся с парнем, который двигался примерно в моем темпе. Каждый километр часы по громкой связи объявляли ему его темп, пульс, пройденное расстояние, эффект от тренировки - целую кучу бесполезной на мой взгляд статистики.
Это бежал Коля из Владивостока. Разговорились: как оказалось, он довольно часто стартует, буквально 2 недели назад пробежал марафон в родном городе за 3:19 по рельефной трассе. А еще в мае бежал Царскосельский марафон за 3:30. А сейчас мы бежим с ним по 4:15, и если сохраним этот темп до финиша, то уложимся в 3 часа. Я чувствовал себя легко, но все-таки опасался, что после первой половины придет расплата, и я буду "догребать" как получится, а то и вовсе сойду. Старался прогнать от себя эти мысли и сосредоточиться на хорошем настроении.
Мы обогнали пейсмейкеров на 3:15, а незадолго до отметки в 17 км я заметил на противоположной стороне реки бегущих навстречу пейсмейкеров на 2:59 и отметку в 18км. Это означало, что скоро трасса сделает петлю и развернется, а между нами и пейсерами где-то 1300м. У меня появилась надежда догнать их. Мы бежали уже по 4:00, если верить часам, постоянно обгоняли народ и поймали какой-то мощный драйв! Я прикидывал, что если удастся догнать пейсеров на 3 часа, то из-за того, что я стартовал позже на 10 минут, это будет означать чистое время в районе 2:50, а так быстро марафон я не бежал никогда, и творится какая-то фантастика. Лишь бы хватило запала до финиша...
К этому времени часы у Коли стали выдавать неверную информацию, что мы бежим по 5:10, что расстояние меньше на километр... Мои же часы практически ровно отсекали километры, хотя я тоже стал замечать, что они пищат чуть раньше отметки, метров за 100 до нее. Поэтому и фактический темп они мне показывали завышенный (но я об этом понял только после финиша), а я бежал и не верил своим глазам: как я мог так разогнаться и уже разменял 4 минуты на км? Хорошо они меня тогда раззадорили, я даже стал чуть сдерживать себя и Коле говорил, что мы слишком разогнались, надо бы сбавить. На середине дистанции был серьезный подъем, но даже он не сильно сказался на темпе. Но после 25 км Коля стал отставать.
Если говорить о питании, то всего у меня было 6 гелей, и 2 арбузных я съел до старта: один за 40 минут и второй, когда уже стоял в кластере. Мятные гели закинул на 10 и 20 километрах, а теперь приближалась тридцатка, где начинается настоящий марафон, и тут я открыл кофеиновый гель. Воду брал не на всех пунктах питания, потому что из-за холодной погоды пить не хотелось. Вода была в бутылках, а не стаканчиках, приходилось откручивать крышку набегу. Сначала я отпивал из бутылки пару глотков и сразу выкидывал ее, а потом заметил, как другие откручивают крышку и сливают часть воды, чтобы не бежать с полной тяжелой пол-литровой. Пробовал делать так же, но разницы особо не заметил, потому что столько воды мне было не нужно, а хватало пары глотков, поэтому долго бутылку с собой я не нес, в отличие от Коли, который одну бутылку тащил с собой несколько километров.
Когда я выбежал на набережную, и оставалось чуть больше десятки до финиша, я снова увидел пейсмейкеров на 2:59, нас разделяло около километра. Ноги уже были не такие свежие, как в начале, мышцы скованы то ли от холода, то ли от напряженной работы, но я все же не терял надежду, что догоню зайцев! К тому же часы каждый километр мне показывали, что темп уже 3:50, и я не верил своим глазам, но понимал, что раз марафон так складывается, то надо держать скорость до финиша и не упускать шанс показать хороший результат. Ведь с учетом задержки на старте я уже точно выбегал из 3 часов.
На 40 километре я все еще был далек от пейсеров, но сохранял скорость. Я посмотрел на часы - было 2:44 с секундами, и я прикинул, что бежать еще около 10 минут, и если я сохраню темп, то есть шансы побить личный рекорд, который я показал в Казани в далеком 2016 году - 2:54:37. Нужно только продолжать в том же духе, не сбавлять! А часы показывают темп уже 3:45-3:50...
Вот уже началась резиновая беговая дорожка Лужников, толпы болельщиков стоят по обеим сторонам дороги и шумят, дудят, крутят трещетки и поддерживают, эмоции переполняют меня, я держу темп и врываюсь на заключительный поворот, за которым видна финишная арка.
Ускоряюсь, чтобы подобрать еще нескольких участников и наконец пересекаю черту финиша! Часы насчитали 43км. Рекорд улучшен на минуту! Пейсеров не догнал - вот они, фотографируются большой группой - но я все равно счастлив, отличная получилась гонка!
Небольшое видео с марафона: https://dzen.ru/video/watch/671a44fc88620d649d1e68f5
