Я очень люблю свою семью. Мы очень дружны, стараемся заботиться и помогать друг другу, обсуждать проблемы "на берегу", не таить злобу и обиды. Но так было не всегда...
мой канал в ТГ
________________________________
Привет, меня зовут Лена, в 30 лет я заболела раком. В своём блоге я рассказываю о том, что мне помогло побороть болезнь и поднять свой моральный дух. Переходи в мой канал и подписывайся ❤️
________________________________
Чистосердечное признание: самой злобной и обидчивой из всех была я 😁
Признаю и сожалею, что вела себя так, сделала выводы и раскаялась 🙏
Я помню, когда лежала в больнице после операции и еще не знала, какие у меня шансы, я хотела только одного, быть рядом со своей семьей. Всё остальное померкло, стало совсем неважным. Мне было всё равно, что есть, как выглядеть, где жить, важно было лишь одно - здоровые родные рядом.
Это всё очень банально, да. Но, если прожить это на уровне ЧУВСТВ, вас настигнет очень мощная внутренняя трансформация, хотите вы этого или нет.
Я очень нуждалась в поддержке, чтобы меня пожалели, сказали, что всё будет хорошо, в идеале даже пообещали это, в общем, взяли на себя ответственность за мою болезнь. Но этого не случилось, конечно. Те, на кого я хотела опереться, сами, подкосившись в шоковом безмолвии, смотрели на меня и просто не знали, как реагировать. Я никого не осуждаю, честное слово! Ведь такая реакция абсолютно объяснима: в экстренной ситуации мы часто превращаемся в беспомощных детей, а у них всё просто: они пытаются угадать реакцию мамы, и, если мама улыбнулась в ответ на шалость, малыш тоже с облегчением улыбнется, а если она с сожалением вздохнет, ребёнок расстроится, рассердится, расплачется. Все смотрели на меня и ждали, как я поведу себя, растекусь в горе, или нет?
Очередная трансформация: раньше я была уверена в собственной "несокрушимости", но тут окончательно поняла, что поддержка родных для меня - это фундамент, основа основ, стальной стержень, ну вы поняли. Понимая, что все вокруг просто считывают мои эмоции и в ответ отзеркаливают мне их обратно, я интуитивно решила первая начать поддерживать всех вокруг в надежде, что моя новая модель поведения изменит моих близких.
И это помогло! Я записала для себя свод правил:
- Больше никаких затаённых обид и недомолвок. Если тебе обидно - просто скажи об этом через "прости". Например, "прости, мне было обидно, что ты так поступил, давай поговорим об этом". И вот собеседник уже готов обсуждать, а не защищаться.
- В общении используй "Я-сообщения", например, "я не люблю, когда забывают про мои просьбы, это заставляет меня думать, что я неважна для человека, это неприятно". Таким образом мы не обвиняем собеседника, а выражаем свои собственные чувства.
- Если чувствуешь манипуляцию/обесценивание/перекручивание слов/газлайтинг и т. д, даже не заходи в разговор. Если нет точной уверенности, что сможешь выбраться "невредимым" из диалога, лучше не начинай его вообще. Это очень тяжелый пункт, я прожила его "от и до", лично мне помогла литература по психологии и работа с психотерапевтом.
- Если ты "не вывозишь" общение, просто прекрати его. Пока ты лечишься, другого выбора нет, лишний стресс ни к чему. Думай о себе и о своем здоровье. Пережила на личном примере, сложно, но возможно.
- При общении с ребенком (моей дочери было 4 года) не пытайся делать вид, что всё супер, дети чувствуют твоё настроение, обманывать бесполезно. Говори правду, но по возрасту, конечно, без фанатизма.
- Проявляй любовь и открытость ко всем, кто придёт к тебе с грустью. Научись сам поддерживать других в трудной ситуации. Первое, вырази сочувствие, "мне так жаль тебя, держись". Второе - СПРОСИ, "чем тебе помочь?". А то еще "причинишь добро", не дай Бог.
- Не бойся, не стесняйся, не стыдись, забудь о "а вдруг он подумает, что...". Это же СЕМЬЯ! Самые близкие, родные люди, проявляй любовь, заботься, говори о своих потребностях, будь честным.
Соблюдая правила, я наконец-то выразила все претензии и обиды, а также благодарность и любовь. Таким образом я уравновесила свои внутренние весы чувств и зажила спокойно, чего и всем желаю 🙏
Как вы поняли, я не растеклась в горе (ну, если только на минуточку). Поэтому мои родные быстренько считали, что всё тип-топ, с облегчением вздохнули и продолжили жить обычной жизнью. Да, они не ожидали, что ничего спрашивать теперь и не нужно, я сама всё скажу)
___________________________________
Читайте мои другие статьи:
- Как я боролась не с раком, а с собой, но все равно выиграла.
___________________________________
- Топ-3 книги про рак, откуда он берется и как его лечить.
- Антираковое питание. Что есть, чтобы помочь организму убить рак. Часть 1.
- Антираковое питание. Какая еда помогает раку развиваться. Часть 2.
- Витамины и добавки при раке, которые помогли мне улучшить самочувствие.
- Как нутрициология помогла мне лечить рак.
рмж истории
рмж блог
рмж форум
рак молочной железы
рак молочной железы рассказы больных
рак молочной железы форум
онкология блоги
онкология молочной железы