Жаркие дни остались позади, но забота о своем теле не должна прекращаться с наступлением холодов. Сегодня мы наткнулись на интересные рекомендации, которые помогут сделать баню эффективным инструментом для снижения веса.
Посещение бани может стать отличным дополнением к вашей программе похудения. Снижение веса в бане достигается за счет интенсивного потоотделения, которое сначала ведет к потере жидкости из организма, а затем из жировых клеток. Этот процесс способствует расщеплению жира и последующему выведению образовавшейся воды в виде пота.
Тем не менее, организм будет активно стремиться восстановить свои «запасы». Чтобы избежать повторного набора веса, необходимо соблюдать несколько важных правил:
Соль задерживает воду, поэтому избегайте солений и пива с рыбой и раками.
В бане не пейте, только прополаскивайте рот кислым и витаминным напитком (вода с лимонным соком, компот, разбавленный сок, прохладный чай).
При похудении рекомендуется воздержаться от питья в течение 5 часов после посещения бани. Не стоит сразу же пытаться восполнить недостаток жидкости, выпивая литры воды. Лучше ограничиться стаканом несладкого чая или небольшой порцией легкого супа на курином бульоне, в котором должно быть больше овощей и зелени, а также меньше жира и мяса.
Не забывайте, что забота о себе - это непрерывный процесс, который приносит свои плоды круглый год. Баня в этом - незаменимый помощник, она обязательно нужна для поддержания здоровья и хорошего самочувствия и, конечно, как эффективное решение для похудения.
Если вы в поиске бани и вам нужна консультация, свяжитесь с нашим ведущим менеджером Ириной. Она предоставит вам большой каталог проектов бань, сориентирует по стоимости, ответит на все ваши вопросы и предусмотрит для вас бонусы и подарки.
Контакты:
+79626848707
