Столетиями люди искали эликсир бессмертия. Оказалось, он давно известен человечеству и, хоть и не гарантирует вечной жизни, все же может ощутимо продлить ее. Новое исследование, проведенное учеными Чичестерского университета (Великобритания), раскрывает удивительные свойства смородины. Эта ягода, которую многие любят за ее яркий вкус и аромат, оказывается настоящим кладезем полезных веществ, способных укрепить наше здоровье.
Смородина и здоровье кишечника
Ученые обнаружили у смородины способность снижать воспалительные процессы в кишечнике. Этому способствуют содержащиеся в ней антоцианы — природные антиоксиданты, которые нейтрализуют вредные свободные радикалы и препятствуют развитию воспалений. Ну а здоровый кишечник — это не только хорошее пищеварение, но и крепкий иммунитет, ведь именно в кишечнике обитает большая часть нашей иммунной системы.
Защита сердечно-сосудистой системы
Польза смородины не ограничивается только здоровьем кишечника. Ученые обнаружили, что экстракт смородины существенно улучшает кровообращение, повышая эффективность кровотока в основных артериях на 45%. Это связано с тем, что антоцианы укрепляют стенки сосудов, повышают их эластичность и снижают риск образования тромбов. Такой эффект особенно важен для людей, страдающих от гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний.
Дополнительные полезные свойства
Кроме того, смородина богата калием и линолевой кислотой. Первый играет важную роль в регуляции сердечного ритма и артериального давления. Он также помогает сердцу сокращаться более ритмично и эффективно. Линолевая кислота, в свою очередь, укрепляет иммунитет, улучшает работу мозга и способствует снижению веса.
Помимо вышеперечисленных элементов и веществ в ягоде также содержатся витамины С, К, группы В, минералы (железо, магний, медь), а также различные органические кислоты. Все эти вещества работают синергетически, усиливая полезное действие друг друга. Поэтому, как утверждают специалисты, включение черной смородины в ежедневный рацион может увеличить продолжительность жизни на целых 10 лет!
The post Омолаживает на 10 лет: открыто удивительное свойство смородины appeared first on Русская семерка.
