Довольно часто я слышу фразу (от людей, которые избегают походов к психологу), что я не хочу, чтобы кто-то копался в моих мозгах.
То есть психологи тут представляются такими ревизорами, которые заглядывают внутрь, в вашу душу, и это вызывает стыд и неловкость, как будто у вас дома не убрано, а к вам пришли незнакомые чужие люди, да ещё и обращают ваше внимание на то, что тут хаос и беспорядок, или гнев - это что ещё, они свои правила мне хотят навязать, да я и без них знаю, как у меня тут должно быть.
Мне хотелось бы несколько изменить такое представление (я понимаю, что если вы на меня подписаны, наверное, вы уже понимаете, что это не так работает, но мало ли, перешлете товарищам, которые не в теме).
Так вот, когда вы рассказываете о ваших проблемах другому незаинтересованному лично человеку (не говорю постороннему, потому что в идеале выстраиваются всё-таки профессиональные, но доверительные отношения), он дает вам возможность без оценки вытащить содержимое ваших мыслей, и затем где-то их разгладить, где-то упорядочить, где-то вырастить новые, это как к вам для уборки приходит клинер (недавно я узнала, что ещё бывают организаторы пространства) и вместе с вами делает уборку, расставляя всё по местам и как вам хочется - чтобы вам внутри было приятно находиться.
Понимаю, что может быть мысль "да я и так справлюсь, что я не знаю, как убираться, что ли" 🤷♀.
И да, разумеется, у нас у каждого есть личный опыт и привычные методы, и это ваш выбор, заниматься с кем-то такими вещами или нет, но хочу сказать, что к сожалению, нас не учат такому в школе, и слишком часто человек не знает, а что мне делать с мыслями, с эмоциями, с состоянием, с отношениями, хотя привык к этому настолько, что уже даже может не замечать, что можно, к примеру, не хлопать в ладоши 3 раза перед тем, как включить кран или что если мыть пол последовательно, а не хаотично микродвижениями, будет быстрее, или что вообще часть работы можно автоматизировать.
Вот, надеюсь, что такая метафора будет понятнее и ближе, чтобы вы могли довериться и наконец обратиться к специалисту :)
Делитесь вашими представлениями и препятствиями, что для вас терапия и почему туда лучше не ходить?)
#зачеммнетерапия
Автор: Инна Старикова
Врач-психотерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
