Сегодня приведу отрывок из книги «Аскеза в новую жизнь» и попрошу вас подумать, какое из приведенных ниже «я могу» вызывает ощущения, что вы не можете. Если напишете в комментарии, что именно вызывает сложности - разберу в ответ в отдельных статьях с простыми инструментами и практиками, которые можно использовать.
Мои прекрасные постоянные читатели уже знают, что я пишу о системных аскезах, которые ничего общего с «загадыванием» желаний не имеют. Безусловно, аскезу можно и нужно брать для исполнения конкретных желаний (в том числе), но это не магический ритуал. Статья «Современные люди разве аборигены?»
Здесь . Далее отрывок из книги.
«Самое поразительное, что первое время аскеза в самом деле «выручает» в исполнении желаний и улучшении самочувствия, но потом приходит четкое осознание – «теперь я могу все сам» и больше не нужно использовать аскезу, чтобы легко осознать следующее:
- Я могу четко формулировать свои желания и получать их реализацию в лучшем виде без всяких причин и условий;
- Я могу хорошо влиять на людей и вдохновлять их, потому что чувствую себя полным энергии;
- Мне нравится мое тело и моя фигура, мне нравится чувствовать себя здоровым и полным сил;
- Я могу не есть вредное, потому что в самом деле осознаю, что это вредное для меня, мне важно чувствовать себя легко и комфортно;
- Я могу не доказывать людям вокруг свою правоту, потому что они имеют право на свое мнение, а от моего мнения мне хорошо и только это имеет значение;
- Я испытываю позитивные эмоции, потому что слежу за тем, какие ощущения меня переполняют и не позволяю себе вовлекаться в негативный энергетический бадминтон;
- Я научился слушать свои ощущения от еды и от людей и больше не употребляю продукты и общение, от которого чувствую себя плохо;
- Мне не сложно говорить нет, я больше не беру на себя ответственность за эмоции других людей;
- Я очень благодарен всему, что есть в моей жизни и не забываю это озвучивать вслух и про себя;
- Я знаю, куда иду, я сам задаю вектор своей жизни и слушаю свои ощущения, они мне подсказывают направление;
- Я очень благодарен самому себе, что всю жизнь поддерживаю себя и могу делать это еще лучше
- Я тот человек, который решает, что и как будет в моей жизни и я нахожу в себе силы для движения.
Благодаря системным аскезам вы:
- очистите свое тело от шлаков и токсинов (первое обязательное правило системной аскезы - полный отказ от алкоголя);
- очистите мозг от лишних мыслей (второе обязательное правило системной аскезы всенить себе в список прохождения аскезы пункт, который будет касаться расширения вашего кругозора, то есть мозг будет концентрироваться на определенных вибрациях все дни);
- почувствуете легкость в теле и начнете больше замечать свои реакции и ощущения, тема эмоционального интеллекта очень важна. Статья здесь.
Подробнее ознакомиться с книгой можно здесь.
7 признаков того, что вам стоит взять аскезу в этой статье
5 причин взять аскезу для похудения - в этой.
цикл практик по Перезагрузке, основная статья здесь
статья с практикой «зеленая машина» (введите ее в привычку и удивитесь) здесь
статья «новый сценарий» здесь.
На этом канале все про инструменты по практике аскезы, которые приводят к отличным результатам, а самое главное, вводят в ваш стиль жизни системность от автора книги «Аскеза в новую жизнь. Худей. Сияй. Богатей» Анастасии Борзенко. Подписывайтесь и прекрасного дня ❤ Больше в телеграмм и ВК.