Доброе утро прекрасным читателям и мы подходим близко к практике, которую я скоро опубликую. Она очень простая, но большинству сначала сложно, потому что многим «кажется», что они четко осознают чего хотят. Речь не о новом платье или о стейке на ужин (с этим проблем нет, люди точно знают, что им нужно в потребительском плане), но что им нужно в плане духовном? Все хотят быть красивыми, успешными и богатыми. Но что это такое?
- успех для кого-то означает крупный банковский счет, для кого-то признание его талантов, для кого-то похвала от родителей (да, ты такой (Ая) молодец и все делаешь правильно!)
- красота для кого-то означает восхищение и комплименты со стороны, для кого-то личный кайф от собственного тела, для кого-то осознание, что он(а) похож на известного человека, которого все считают красивым.
- богатство для кого-то означает способность купить дорогой дом (то есть он(а) употребляет слово «дорогой»), для кого-то означает возможность путешествовать, для кого-то быть известным и управлять своим бизнесом.
Важно самому себе ответить на вопрос, а что это значит «быть красивым/успешным/богатым» лично для меня?
с этим мы разберемся в практике, а сегодня давайте разберемся с таким понятием как эмоциональный интеллект (далее - ЭИ) и как аскеза помогает его осознать.
ЭИ есть у всех от рождения. Никто, полагаю, не будет спорить, что помимо сознания и подсознания есть еще то, что называют «душа». Вам хорошо и радостно? Душа радуется. Вам грустно и плохо? Душа грустит.
я не буду разводить в статье теоретические исследования как все в нашей жизни на самом деле (это по крайней мере, бесполезно, ответа не даст никто и вопрос риторический). Но что я сама ощутила и прошла, изучая саму себя в практике аскезы я напишу.
практика аскезы - это доступный метод для современного человека Самого себя «проснуть в своей жизни» и начать чувствовать свой ЭИ.
если коротко, ЭИ это ощущения. У вас есть мысли, мнения, а есть ощущения и между мыслями и ощущениями может возникать конфликт. Что делает человек, если находится в ситуации, в которой ему мозг говорит одно, а ощущает он другое? В большинстве руководствуется логикой (мозгом), это прекрасно, но если логика вызывает неприятные ощущения, эта логика неверная.
например:
▶️оля решила, что хочет повышения по работе и более высокий оклад, все расписала, привела аргументы и собрала статистику по показателям, которые показали в компании рост после ее идей. Здорово? Да! Но почему то ощущения у Оли «не здоровские», ей неприятно и не комфортно в ощущениях. Но Оля собирает волю в кулак и идет к высшему руководству. Получает отказ. Расстраивается, психует, начинает гуглить новую работу. Мирится (ей еще кредиты закрывать). Берет аскезу (по моей книге, само собой😌) и после похождения практики вдруг осознает, что она «выросла из этой компании» и ей необходимо гораздо больше повышение в деньгах и статусе, чем она хотела. Она едет по работе на выставку и там встречает давнего знакомого, они ужинают и в процессе Оля делится своим опытом. И знакомый предлагает ей поработать с ним на проекте. Оля сомневается, но ощущает радость. И со временем принимает решение. (История реальная).
▶️ Петя решил, что предложение, которое он получил по работе, связанное с переездом за рубеж просто отличное! Он собирается ехать, рассказывает как это здорово, но ощущает какие-то странные эмоции. Ему то ли грустно, то ли спать хочется от всей этой будущей «движухи». После переезда Петя врывается в работу, но все время чувствует себя уставшим (вообще не так все представлял), хотя суммы зарплаты очень хорошие. Петя проходит аскезу и вдруг его осеняет «он не хочет всего этого!», в жизни Пети появляется новый знакомый, который рассказывает о своем стартапе и Петя решает работать с ним. Ощущения Пете говорят, что «он на коне» и стартап развивается самым лучшим образом.
эи всегда подсказывает человеку туда он идет или не туда, исключений нет.
Чтобы научиться принимать свой ЭИ (ощущают его все, но как это так, логика же говорит другое)? Необходимо, на мой взгляд, ввести в свою жизнь следующие факторы:
- заниматься своим физическим телом. Оно всегда с нами и именно через него мы можем чувствовать ощущения. Тело очень важно, вопрос как мы с ним обращаемся? Периодически или систематически нахлобучиваем едой, алкоголем? Речь не о спорте или диетах, нет об уважительном отношении к себе, возраст это ресурс, следим ли мы за ресурсом, который исчерпаем?
- заниматься своим кругозором. Все, что человек впитывает в себя в плане информации отражается на его жизни, потому что любая информация вызывает мысль (мысль или позитивная или негативная), тело сразу реагирует, а человек или игнорирует или нет. Если намеренно убрать из жизни негативные факторы, начнутся изменения и ощущения поменяются. Речь о новостях, катаклизмах, обо всем, что может напугать или расстроить.
практика аскезы помогает в этих пунктах и еще, после ее прохождения человек ловит сам себя на том, что по другому реагирует, он лучше чувствует свой ЭИ.
суть не с том, чтобы хотеть поменять ощущения (прекрасные люди говорят «хочу поменять мысли», «хочу более позитивно мыслить»), а в том, чтобы найти те желания (обратите внимание, не мысли. А «питание» для мыслей», на которые ЭИ ответит позитивом и радостью в ощущениях).
про ЭИ будет больше в моей новой книге, связанной с практикой Перезагрузке, но аскеза является необходимым базисом. Так что если вы задумались о том, что ваши же мысли вам не нравятся, что ваши же ощущения вам не нравятся - потратьте на себя 21 день. И скоро мы с вами попробуем практику «один день моей жизни через 3 года». В ней ЭИ играет ключевую роль.
ну, и мне всегда радостно, когда вы пишете комментарии, если понравилась статья, так что если понравилась или есть вопросы - пишите, не стесняйтесь😊
Подробнее ознакомиться с книгой и отзывами можно здесь.
цикл практик по Перезагрузке, основная статья здесь
статья с практикой «зеленая машина» (введите ее в привычку и удивитесь) здесь
Подписывайтесь и прекрасного дня ❤ Больше в телеграмм и ВК.
На этом канале все про инструменты по практике аскезы, которые приводят к отличным результатам, а самое главное, вводят в ваш стиль жизни системность от автора книги «Аскеза в новую жизнь. Худей. Сияй. Богатей» Анастасии Борзенко.