Уважаемые читатели, о том, что пить воду натощак, пишут и говорят все. Об этом известно давно. А вы прислушиваетесь к такому мнению, пьете воду натощак?
Я тоже регулярно пью воду на голодный желудок с утра постоянно.
Как то раньше особенно об этом не задумывалась, ну пью и пью. Потом решила изучить эту тему досконально.
Рекомендаций по этому поводу много, решила подробно изучить информацию, разложить для себя по полочкам. Получилось очень интересно, и многое стало открытием.
Итак, оказывается не всем подряд этот способ подходит. К пользе воды надо относиться серьезно, чтобы не 🚱 нав.редить организму.
Польза есть от воды, но при соблюдении всех рекомендаций.
А они не такие и сложные.
✅Пью натощак воду за 30 минут до еды, сразу как проснулась. У меня уходит один стакан воды. Причем, сначала пью воду, а потом иду умываться и чистить зубы.
Иногда очень неинтересно пить просто воду, тогда добавляю в нее мед или ломтик лимона. Знаю, что некоторые люди добавляют оливковое 🫒 масло, но не пробовала, сказать не могу.
✅Прочитала рекомендации о том, что важно какой температуры должна быть вода. И тут все зависит от того, что человек желает получить.
Холодная вода бодрит, а теплая настраивает организм на работу и процессы пищеварения.
Я пью тёплую воду, так как впереди меня ждет завтрак.
Есть информация о том, что горячая вода омолаживает, смывает все токсины, накопленные за ночь, помогает настроить обменные процессы в организме.
Заметила, что питье воды улучшает настроение, самочувствие, полезно также для кожи, настраивает на эмоциональное равновесие.
✅Раньше не особо задумывалась как пить воду, могла и залпом выпить. Надо глотками, никуда не торопится. Пусть это займёт немного больше времени, но оно бесценно.
Бесспорно, прием воды ценен, никакие другие напитки не заменят ее.
Самая обычная вода полезна при диабете, ожирении, нарушении гормонального фона.
Еще это профилактика многих других заболеваний. Список можно продолжать долго.
Главное то, что все органы зависят от правильной работы пищеварительной системы.
Когда желудок и кишечник здоровы, многие проблемы просто исчезают.
К сожалению, у приёма воды есть свои недостатки, и об них стоит знать.
- Нельзя просто напиться воды и не завтракать. Поступая так, вы обретете себе другие проблемы.
- Так же нужно помнить о том, если есть отеки, заболевания сердца, давление.
В таких случаях надо проконсультироваться с врачом или отказаться от воды натощак.
Когда я начинала пить воду, боялась появления отеков. Со мной ничего подобного не произошло.
Многие скажут, что нового ничего не написала, об этом и так все знают, просто решила напомнить.
Всем здоровья, пейте воду правильно!
А вы пьете воду, как происходит этот процесс? Пишите в комментариях.
Читайте по теме:
Поддержите пост 👍. Подписывайтесь на МОЙ КАНАЛ
