Уважаемые читатели, мне в январе будет уже 65 лет, и, конечное, нет того здоровья, которое было в юности. Но я не ропщу, не унываю.
Хотя есть у меня знакомые, которые при встрече начинают жаловаться на здоровье. И винят в том, что они не здоровы всех, включая власти, правительство, но только не самих себя.
Думаю, и вам такие встречались ноющие люди.
Самое интересное, что эти товарищи считают, что врачи должны приложить все немыслимые усилия к их выздоровлению. Согласны, что таких людей хватает? У меня тоже есть такой, который мыслит аналогично.
Очень давно нашла в интернете интересную мысль. Суть ее заключается в том, что каждая болезнь посылается человеку не так просто.
Любому дается шанс остановиться, и подумать, что он делает не так. До этого надо дойти и отработать.
До меня дошло не сразу, спустя время поняла, только мне самой надо приложить все усилия, чтобы быть здоровой.
Уже тогда у меня было много проблем со здоровьем.
Пришлось начать с главного — с правильного питания, очищения организма от всего вредного. В то время очень полюбила заваривать травяные чаи.
Первые достижения давались с трудом, но от того что я смогла добиться, вызывало чувство радости. Сразу почувствовала необычную лёгкость в организме.
Поняла, что для полного здоровья, человеку не нужно много еды. Наша еда может принести пользу и быть лек@рством.
Как только наладила питание, многие проблемы исчезли сами собой.
Важно и то, что питаться надо по сезону. Сейчас осень, надо наращивать энергию, чтобы зимой не мерзнуть.
И кусочек сала, съеденный сейчас, принесет пользу. А на обед — обязательно горячий суп.
Осенью никогда не стану покупать клубнику, черешню, их время прошло, и толку от заморских ягод много не будет. Питание должно быть по сезону, сейчас у меня чаще в рационе то, что смогла вырастить на даче.
Так что взялась за себя не просто так, а чтобы не быть вечным пациентом в больницах. Кстати, ни разу об этом не пожалела.
Нашла такую мысль в интернете, не помню кто ее высказал, она настолько правильная, что хочется к ней прислушиваться:
Если хочешь удлинить свою жизнь, укороти трапезы.
Правда, утверждение очень верное?
А еще кроме питания, много времени уделяю ходьбе. Тоже считаю одним из способов оздоровления.
Бег не для меня, а ходьбу полюбила всем сердцем. По натуре я не спортивный человек, ленюсь, как и все, но без ходьбы теперь не мыслю своей жизни.
Каждый день, несмотря на любую погоду, иду на прогулку.
Ходьба для меня значит многое, не зря говорят, что:
Движение это жизнь.
Ходьба быстрым шагом насыщает организм кислородом, в результате этого, любой орган становится здоровее. Нормализуется всё, от улучшения пищеварения до успокоения нервов. С каждым разом старалась увеличивать количество шагов, но делала это постепенно.
Мне не важны спортивные достижения, хочется просто быть здоровой как можно дольше.
Кстати, проводились исследования. В результате чего было установлено, что прогулки улучшают творческие возможности.
Во время ходьбы находятся решения разных проблем. Нужно только, чтобы прогулка была продолжительностью не менее 15 минут.
Подтверждаю, именно во время неспешных гуляний нахожу решения проблем, которые казались неразрешимыми. Это точно, наверное, на свежем воздухе голова более продуктивно мыслит🤗
Вот такие мысли и мотивации о здоровье. Есть что добавить? Что вы предпринимаете, чтобы жить полноценно?
Поддержите пост 👍. Подписывайтесь на МОЙ КАНАЛ