Данная тема максимально актуальна, так как снижение тестостерона у мужчин- это естественный процесс. Но кроме того, что тестостерон снижается сам с годами, мы ему еще в этом очень сильно помогаем.
Давайте поговорим, что нужно для того, чтобы тестостерон был на высоте!
Наш канал носит исключительно информационный характер, который не заменит посещение врача, поставить диагноз и назначить лечение и не призывает вас к действиям, будьте позитивными и сильными в любом возрасте. По всем вопросам касающихся здоровья и изменения питания, необходимо обратиться к врачу. Не стоит лечить себя самостоятельно, это может отобразиться на вашем здоровье!
Конечно можно поднять уровень тестостерона при помощи фармакологии, но я этого не рекомендую, я вообще не сторонник таких методов. Так как тестостерон можно поднять и натуральным путем.
Способов просто огромное количество, но мы поговорим именно про простые и безопасные способы.
ажно помнить, что при понижении уровня Мужского гормона, уровень Женского возрастает! Появляется лишний вес и мужчина становиться похож телом на женщину. ( А оно нам надо?)
1. Необходимо приобрести цель и полностью исключить лень из жизни.
Лень страшная сила, которая как снежный ком набирает обороты и объем, при этом идет полная потеря стремления к чему либо.
И я это говорю с личного опыта, так как много лет занимаюсь спортом, но стоит дать себе слабину и лень начинает просто давить все, что было достигнуто на протяжении многих лет. Именно поэтому и говорят, что самый сложный бой- это бой с самим собой!
У каждого человека должна быть цель, чтобы ему хотелось шевелиться и делать все, чтобы достигнуть её.
2. Занимайся любимым делом.
Привожу простой пример: если вы работаете на не любимой работе, получаете постоянно негативные эмоции, низкая заработная плата, все это копит получаемый стресс. А стресс в свою очередь просто уничтожает тестостерон.
Но стоит только избавиться от получения стресса и организм начинает дышать полной грудью и видеть другие цвета, кроме серого. Главное избавится от получения стресса на постоянной основе и заниматься делом, которое приносит только положительные эмоции.
3. Пей АРОМАТНЫЙ ЧАЙ.
Наши друзья китайцы не просто так очень сильно любят и ценят зеленый травяной чай, ведь он богат веществами которые очень полезны для нашей эндокринной и нервной системы.
В зеленом чае содержится огромное количество компонентов , включая и очень важные для организма кальций, фтор, а также магний и много других. Также в составе несколько сотен сложных соединений органического происхождения и большое количество известных нам витаминов.
Данный напиток отлично помогает снизить уровень стресса, а еще сжигает лишние килограммы повышая тестостерон и отлично помогает выводить токсины.
Важно прочитать!
Наш канал носит исключительно информационный характер, который не заменит посещение врача, поставить диагноз и назначить лечение и не призывает вас к действиям, будьте позитивными и сильными в любом возрасте. По всем вопросам касающихся здоровья и изменения питания, необходимо обратиться к врачу. Не стоит лечить себя самостоятельно, это может отобразиться на вашем здоровье!
И помните, ВОЗРАСТ - не приговор!
ВСЕМ СПАСИБО, УДАЧИ И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ: