Вопрос, можно ли работать в очках порождает много споров и разногласий. Одни говорят, что при работе без очков глаза сильно напрягаются и зрение быстрее снижается, другие относятся к средствам временной коррекции, как к костылю – если надел очки, больше уже их не снимешь. В этой статье мы попробуем разобраться в данном вопросе, развенчать извечные мифы, связанные с ношением очков и дадим полезные советы тем, кто использует очки для работы, чтобы сохранить здоровье глаз и избежать дискомфорта.
Миф 1. Очки ухудшают зрение
Один из самых распространенных мифов заключается в том, что регулярное ношение очков может ухудшить зрение. Некоторые люди считают, что глаза «привыкают» к очкам и видеть без них становится тяжело. Правда состоит в том, что сами по себе очки не могут ухудшить зрение. Они созданы для коррекции тех или иных недостатков зрения, такие как близорукость, дальнозоркость или астигматизм, но при этом не изменяют саму физиологию глаза. Если человек нуждается в коррекции, очки улучшают качество жизни, позволяя четко видеть мир, эффективно работать, безопасно водить автотранспорт. Ухудшение зрения может происходить по естественным причинам, связанным с возрастом, особенностями организма или увеличением нагрузки на глаза, но очки к этому не причастны.
Миф 2. Работать за компьютером в очках вредно
Этот миф основывается на мнении, что работа за компьютером в очках вызывает большее напряжение глаз и может привести к ухудшению зрения. На самом деле очки наоборот помогают снизить нагрузку на глаза при работе за компьютером. Важно чтобы они были подобраны правильно, тогда дискомфорта от работы за компьютером в очках не будет. Более того, для работы с цифровыми устройствами существуют специальные линзы, которые блокируют синий свет, излучаемый экранами, что дополнительно защищает органы зрения. Такой свет может быть вреден для глаз и способствовать их усталости. Очки с защитой от синего света могут значительно облегчить работу и снизить усталость глаз.
Миф 3. Если начать носить очки, от них потом не избавиться
Некоторые люди откладывают ношение очков, опасаясь, что однажды начав их носить, они уже не смогут обходиться без средств коррекции. Это миф, очки не вызывают зависимости, они лишь помогают улучшить зрение и качество жизни. Если у вас есть проблемы со зрением, использование очков просто облегчает выполнение ежедневных задач. Однако для некоторых людей со временем ношение очков становится привычным, так как они начинают чувствовать дискомфорт без их использования — это связано не с «привыканием», а с естественным желанием видеть лучше.
Миф 4. Вредно носить чужие очки
Существует распространённое мнение, что ношение чужих очков может нанести вред глазам. Это действительно так. Подбор очков осуществляется сугубо индивидуально и только после прохождения диагностики зрения. Ношение чужих очков, которые вам не подходят может вызвать перенапряжение глаз, головные боли и дискомфорт. Длительное ношение неправильно подобранных очков может негативно отразиться на зрении, поскольку глаза будут постоянно напряжены. Если носить более "слабые" очки, чем вам необходимо, глаза будут уставать от зрительной нагрузки, поскольку в этом случае коррекция не будет полноценной, как требуется в вашем случае. Если напротив диоптрий будет больше, чем нужно, глаза также будут подвержены напряжению и усталости. Также если у человека нет астигматизма, а он будет носить очки с данной опцией, это может вызывать дискомфорт от искажения объектов.
Советы для сохранения зрения
Ниже рассмотрим несколько полезных рекомендаций, которые помогут защитить глаза от усталости и перенапряжения во время работы:
- Используйте очки с антибликовым и защитным покрытием. Современные технологии позволяют создавать линзы с различными покрытиями, которые улучшают качество работы за компьютером и в других условиях с ярким светом. Очки с антибликовым покрытием снижают отражение света от экранов и ламп, делая изображение более четким и уменьшая нагрузку на глаза. Также важно выбирать очки с защитой от синего света, если вы много времени проводите перед экранами компьютеров или смартфонов. Эти линзы блокируют вредное излучение, что помогает предотвратить сухость глаз и усталость.
- Периодически меняйте фокус. Во время работы за компьютером наши глаза находятся в статичном положении, что вызывает напряжение. Постарайтесь регулярно менять фокус — смотрите вдаль, чтобы глаза могли отдохнуть от постоянного напряжения на близком расстоянии. Также следите за тем, чтобы монитор был расположен на уровне глаз и на расстоянии около 50-70 см от лица.
- Используйте средства увлажнения глаз. При длительной работе за компьютером рекомендуется регулярно использовать специальные капли для увлажнения роговицы, которые помогут предупредить развитие "синдрома сухого глаза".
- Чаще моргайте. При работе за компьютером люди моргают реже, чем обычно, что приводит к сухости глаз и дискомфорту. Регулярное моргание помогает снять напряжение, переключиться и увлажнить глаза.
- Регулярно посещайте офтальмолога. Для тех, кто работает в очках, регулярные осмотры у офтальмолога обязательны. Специалист сможет определить, правильно ли подобраны очки, и при необходимости скорректировать их. Также регулярные осмотры помогают своевременно обнаружить возможные проблемы со зрением, такие как прогрессирование миопии, синдром сухого глаза, катаракта, глаукома и т.д.
- Организуйте правильное освещение. Старайтесь работать при естественном свете или используйте качественное искусственное освещение. Не допускайте, чтобы на монитор или рабочее место падал яркий прямой свет, так как это может вызывать блики, что ведет к дополнительной нагрузке на глаза.
Правильно подобранные очки — помощник в работе, а не враг. Работа в таких очках абсолютно безопасна и даже полезна. Вопреки мифам, они не ухудшают зрение и не создают зависимости, а напротив – помогают корректировать существующие проблемы и снижают зрительное напряжение. Однако важно помнить, что неправильно подобранные очки могут привести к дискомфорту, головным болям и усталости глаз, поэтому стоит уделять внимание регулярным визитам к офтальмологу и следить за изменениями зрения.
Ставьте + в комментариях, если было полезно🙌
📌Записаться на диагностику
+7 (495) 292-12-45
Сайт: https://www.sfe.ru/
ВК: https://vk.com/sferu
ТГ: https://t.me/sferaclinic
