Вред от табакокурения сложно переоценить. Согласно данным ВОЗ, каждые 4 секунды табак убивает одного человека. А последствия курения испытывают не только сами курящие, но и их близкие. Каждый год от пассивного курения умирает 1 миллион человек в мире. Эту страшную статистику знают многие, но … продолжают курить.
Почему тяжело бросить курить
Зависимость
Никотин не является наркотическим веществом, но зависимость он все же вызывает:
- психологическую: тяжело отказаться от выработанной привычки
- физическую: ухудшение состояния без привычной дозы никотина
Из-за этих двух факторов курильщики даже при желании бросить курить откладывают этот момент.
Эффект отложенного действия
Вот представьте: человек курит сигарету. В этот момент он чувствует себя лучше, успокаивается, добавив необходимую дозу никотина. И в этом кроется ошибка мышления. Сигареты убивают не сегодня и не завтра. У них накопительное действие, негативные последствия появятся спустя годы. А отказ от курения станет важным, но далеко не последним шагом, чтобы вернуть здоровье.
Социальная составляющая
Особенно сложно бросить пагубную привычку, если вы курите в компании. Перекуры на работе, с друзьями — от всего этого сложно отказаться не только из-за зависимости, но и из-за желания сохранить круг общения, не выделяться и остаться «своим».
