Разница между красными и белыми мышцами: Красные (КМ) и белые (БМ) - это разные типы мышц, основанные на их функциях и характеристиках. Основные различия между КМ и БМ заключаются в снабжении кислородом, скорости сокращения, сопротивлении усталости, плотности капилляров, структуре и по размеру волокна и его закислению. КМ представляют собой волокна с медленным сокращением, имеют более высокое содержание миоглобина, обилие митохондрий, богатое кровоснабжение и участвуют в тренировках на выносливость. С другой стороны, БМ представляют собой быстро сокращающиеся волокна, в них меньше митохондрий, содержание миоглобина ограничено, кровоснабжение ограничено, и они предназначены для интенсивных всплесков активности. Мышцы играют решающую роль в нашем теле, обеспечивая движение и поддержку. В этой статье мы подробно рассмотрим различия между КМ и БМ.
БМ могут выполнить мощную работу быстро, но быстро утомляются.
Требуется промежуток времени для их восстановления.
Характеризованы для спринтеров.
Красные волокна преобладают у марафонцев.
Такие люди склонны к монотонной работе, медлительны и меланхоличны.
В то время как люди с преобладанием БМ чаще всего халерики.
Оттенок мышечного волокна заметен на его сечении. Он определяется концентрацией в саркоплазме миоглобина, специфического мышечного пигмента. При низкой концентрации это вещество придает тканям светло-розовый оттенок, а при высокой — насыщенный красно-бурый.
Содержание миоглобина, в свою очередь, зависит от числа митохондрий. Основное предназначение данного вещества состоит в переносе кислорода от поверхности мышечного волокна к митохондриям. В результате тренировок концентрация миоглобина в тканях может повышаться — соответственно, волокна имеют свойство темнеть или светлеть со временем.
Мостики движутся в такой последовательности:
Расцепляются с актиновым филаментом.
Возвращаются в первоначальное положение.
Сцепляются с новым участком актина.
Совершают гребок.
Потом очередная молекула АТФ запускает следующий гребок.
Все мышцы делают одиночные гребки с одинаковой скоростью. Чем быстрее расщепляется аденозинтрифосфатаза внутри мышечного волокна, тем большее число гребков успевают выполнить мостики за единицу времени и тем скорее сокращается мышца.
АТФ-азная активность является наследуемым параметром. На нее нельзя повлиять с помощью тренировок.
Белые волокна используют в качестве энергии гликоген, а красные — триглицериды. В теле спринтеров и прыгунов преобладают белые волокна, а в теле бегунов на длинные дистанции — красные.
Мышечное волокно является структурной единицей мышечной ткани, которое состоит из:
1. миофибрилл (сократительных элементов);
2. митохондрий (энергопродукция);
ядер (регуляция);
3. сарколемы (соединительно-тканной оболочки);
4. саркоплазматический или эндоплазматический ретикулум (депо кальция, необходимого для возбуждения миофибриллы);
5. капилляры (поставка питательных веществ и кислорода).
Каждый тип мышечных волокон тренируется определенным образом. Чем больше быстросокращающихся волокон в мышцах спортсмена, тем выше его спринтерские возможности. Соотношение медленносокращающихся и быстросокращающихся волокон может сильно различаться между людьми, но соотношение мышечных волокон у отдельного человека неизменно. Изначально мы рождаемся либо спринтерами, либо стайерами.
Если ты с Ижевска и хочешь узнать свою композицию мышц. Могу тебя направить на человека кто проводит такое тестирование.
Подпишись👇 и поставь лайк👍