Очень простое, буквально минутное упражнение, которое мне нравится делать именно осенью. А любое время, в любом удобном для себя месте. И самое главное практика очень быстрая, самая главное простая, но в тоже время эффективная. И основана она на растирании области носа. А ведь именно об этой зоне многие из нас забывают, а это также полезно для уменьшения брылей и носогубных складок на лице. Давайте же об этом упражнении поговорим.
Молодость лица, хорошее самочувствие, уменьшаем брыли и носогубные складки:
Да, это упражнение мне нравится именно осенью, либо в холодное время года. Хотя практика никак не привязана ко времени года, но именно в это время года я сталкиваюсь с проблемами с носом, ухудшается носовое дыхание, появляется заложенность. А это буквально минутное упражнение отлично улучшает носовое дыхание. Даже ночью, когда появляется неприятное ощущение заложенности носа практика неплохо помогает ( но помним да, что она не отменяет того, что если нужно посоветоваться со специалистом о проблеме, то мы это делаем).
Ну, а ещё практика очень полезна для молодости лица. Это связано с тем, что практика помогает работать с одной мышцей, а об этой мышце мы часто забываем. И название ей - мышца поднимающая крыло носа и верхнюю губу. Эту мышцу можно увидеть на изображении ниже.
Эта мышца нередко становится причиной возникновения носогубных складок, брылей на лице. Дело в том, что эта мышца идёт примерно от области внутреннего уголка глаза, мышца постепенно идёт вниз , где вплетается в область кожи крыльев, и постепенно мышца опускает я дальше вниз, где вплетается в область верхней губы.
Такое строение помогает мышце поднимать верхнюю губу, крыло носа, в нам показывать те или иные эмоции. Например, мы с помощью этой мышцы морщим нос, приподнимаем верхнюю губу. Но, в течение дня мы крайне часто используем эту мышцу, даже не замечая этого. Мышца долго находится в состоянии повышенного тонуса, напряжения, тонуса. И со временем приходит в состояние, которое называют гипертонуса - состояние, когда мышца находится в тонусе, но сама расслабиться не может.
Когда мышца длительное время находится в состояние повышенного тонуса, то со временем она начинает сокращаться, укорачиваться. И стягивает мышца за собой кожу с которой она сплетена. Вы же видите образование таких явлений, как носогубные складки, более выраженные брыли. Также могут образовываться и отеки на лице, особенно в области щек.
Почему эту мышцу стоит расслаблять для молодости лица. И вот для этого одно неплохое упражнение, которое идёт с растираниями.
Но перед тем, как об упражнении говорить не забудем отметить, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Любимое осеннее упражнение для лица: и носовое дыхание улучшается, и носогубные складки расправляются
Это упражнение действительно одно из моих любимых на прохладу, и чтобы сделать упражнение:
- Сидя, лежа или стоя.
- Пальцы рук ( мне удобнее использовать средние и указательные пальцы ).
- Кладем на область около крыльев носа.
- И растирающими движениями до спинки носа и снова до крыльев носа растираем область.
- Делаем практику около 1 минуты.
А вы делали подобные упражнения ? Делитесь :)
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: