Это корейское минутное упражнение очень простое в исполнении, но такое эффективное. А ещё его свободно можно делать с утра во время умывания за 1 минуту и получать пользу. И прорабатывать с помощью этой практики мы будем такие проблемные зоны, как овал лица и область второго подбородка. Вы ведь помните о том, что овал лица и второй подбородок это действительно проблемная зона, так как изменения происходят в мышцах, а уход, который мы используем на кожу. Почему упражнения для овала лица важны, и в этой статье как раз поделюсь тем упражнением, которое я делаю обязательно, занимает оно 1 минуту, и делать его можно во время умывания. Давайте о нем поговорим.
Овал лица, второй подбородок подтянем. Но от чего они зависят:
Да, с возрастом происходят изменения кожи - она теряет тонус, её состояние изменяется, появляется так называемый гравитационный птоз. Но, очень часто изменения происходят все-таки в мышцах. Таких мышц много, но мы вспомним о мышце, которую называют платизма. Иначе эту мышцу называют мышцей молодости. И есть у этой мышцы ещё одно название такое как подкожная мышца шеи. И вы эту мышцу можете увидеть на изображении ниже.
Собственно эта мышца очень объемная, большая. И у неё есть особенности: она очень тонкая, мышца располагается буквально под кожей, почему она и идёт как поверхностная. Но есть и ещё одна особенность, которая состоит в том, что мышца очень плотно связана с кожей шеи, буквально вплетается в неё. И такое строение помогает мышце исполнять свои функции, в частности оттягивать кожу шеи вниз, опускать уголки губ. И к примеру человек может оскаливать зубы, опускать уголки губ вниз.
И платизма идёт от области чуть ниже ключиц. Мышца постепенно идёт на область передне-боковой поверхности шеи, постепенно мышца идёт вверх, выстилает область подбородка, овала лица, после чего мышца переходит на лицо, где вплетается в мышцы, которые отвечают за движение уголками губ. И платизма часто имеет особенность терять свой тонус. А это значит, что мышца постепенно смещается вниз, и тянет за собой кожу.
А мы видим, как овал лица теряет четкость, как появляется второй подбородок. Ну и если вы с этим долго ничего не делаете, то могут образовываться оплывы в области шеи, будут видны буквально тяжи платизмы, горизонтальные морщины на шее. Шея может становиться более оплывшей и массивной.
Почему нам нужны упражнения, которые будут прорабатывать платизму. Это подтянет овал лица, уменьшит второй подбородок. Эту практику вы можете увидеть во многих корейских зарядках, массажей для лица. Но перед тем, как говорить о практике отметим, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом .
Обязательное утреннее действие, чтобы подтянуть овал лица и второй подбородок:
Я эту практику делаю с утра, когда умываюсь, она у меня входит в разряд обязательных. И берем пенку, либо гель для умывания лица - вспениваем и наносим на лицо, а также область овала лица и шеи.
После этого:
- Указательные и средние пальцы делаем по типу рогатки, слегка сгибаем пальцы.
- Кладем костяшки пальцев рук на область в центр подбородка.
- И достаточно ощутимо пальцами руки ведем до мочек ушей.
- Повторяем практику снова, возвращая руки в первоначальное положение.
- Делаем практику около минуты.
- После смываем гель или пенку с лица.
- Для усиления эффекта я кончиком языка давлю на небо пока делаю практику. 3-5 секунд давим, расслабляем язык и повторяем практику примерно минуту пока делаем основное упражнение.
Также есть вариант, где делают ту же практику, но с помощью кулака - это уже чаще встречается в японских практиках для лица. Смотрите как вам именно удобно.
А вы делали подобные упражнения? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: