Страдаете от сниженной концентрации внимания? Хотите знать, за что отвечает каждый гормон во время беременности? Не знаете, можно ли продолжать половую жизнь? Разобраться во всех вопросах поможет Ольга Молчанова, акушер-гинеколог, преподаватель медицинского института РУДН.
Как проявляются гормональные изменения?
Любая женщина во время беременности сталкивается с гормональными изменениями, поскольку организм будущей матери готовится к вынашиванию ребенка и родам.
Среди них:
- перепады настроения;
- нагрубание молочных желез;
- пигментация кожи;
- изменение вкусовых привычек;
- вздутие живота;
- тошнота.
Эти признаки не всегда ярко выражены ввиду того, что изменения проявляются в разной степени.
Какие гормоны меняются?
1) Основной гормон беременности – прогестерон. Он обеспечивает возможность зачатия, а также отвечает за сохранение и развитие беременности. На месте фолликула в яичнике, из которого вышла яйцеклетка во время овуляции, образуется желтое тело, которое до 16 недель вырабатывает прогестерон. Затем функцию выработки прогестерона на себя берет плацента.
Если беременность не наступила, уровень прогестерона снижается, происходит отторжение слизистого слоя матки (эндометрия) – менструация. Самая важная роль прогестерона – сохранение беременности. Повышение уровня прогестерона проявляется плаксивостью и раздражительностью, также возможна отечность.
2) Хорионический гонадотропин человека (ХГЧ) вырабатывается через неделю после овуляции, когда произошла имплантация (зачатие – результат оплодотворения яйцеклетки, а имплантация эмбриона – процесс внедрения оплодотворенной яйцеклетки в матку). Положительный тест на беременность показывает, что гормон выделяется с мочой. Также его можно исследовать в венозной крови. Если беременность маточная и прогрессирует, уровень гормона увеличивается в 2 раза каждые 2 дня в течение первого триместра беременности.
3) Гормон эстроген влияет на настроение. Существуют три вида этого гормона: эстриол, эстрон, эстрадиол. Эстриол вырабатывается в плаценте и поступает туда из предшественника, который синтезируется надпочечниками плода, поэтому именно количество эстриола во время беременности превалирует. Основная функция – регуляция маточно-плацентарного кровотока.
4) Кортизол вырабатывается надпочечниками плода. Он необходим для созревания легочной ткани плода.
5) Пролактин вырабатывается в гипофизе и подготавливает молочные железы будущей мамы к лактации. Во время беременности молозиво может выделяться из сосков, это нормальная реакция при повышении пролактина. После родов он стимулирует выработку молока.
6) Гормон окситоцин также вырабатывается в гипофизе. Основная задача – повышение активности мышцы матки (миометрия) во время родов. При кормлении грудью выделяется активнее, тем самым сокращая послеродовую матку. После родов всем обязательно ставят капельницу с окситоцином, чтобы профилактировать кровотечение, которое может возникнуть из-за нарушения сократительной активности матки.
Мифы о гормонах во время беременности
Тяга к соленому и отечность матери не значат, что ребенок – мальчик. Тяга к сладкому и отсутствие отечности не значат, что ребенок – девочка. Эти стереотипы не подкреплены научным обоснованием.
Как избежать деструктивного влияния гормональных изменений?
Во-первых, исключите стресс. Занимайтесь любимыми делами, которые приносят вам удовольствие.
Во-вторых, поддерживайте физическую активность. Если нет медицинских противопоказаний, можно присмотреться к умеренному спорту. Например, йоге, аквааэробике, плаванию или пешим прогулкам.
В-третьих, наладьте режим сна. За 30 минут до подготовки ко сну исключите гаджеты. Сон должен длиться не менее 7-8 часов в сутки и ложиться нужно до 23:00.
В-четвертых, придерживайтесь рационального питания. Женщина должна получить не только витаминно-минеральные комплексы для беременных, но и необходимые витамины и микроэлементы с продуктами питания.
Почему у беременных снижается концентрация внимания?
Организм включает механизм защиты от ненужной информации, главная задача – выносить и родить ребенка.
Учеными доказано, что во время беременности уменьшается объем серого вещества головного мозга, после родов он восстанавливается. Также на снижение памяти и внимания оказывает влияние прогестерон.
Возможна ли половая жизнь во время беременности?
Половая жизнь не запрещена, если нет противопоказаний. А на поздних сроках даже полезна, поскольку в сперме содержатся простагландины. Эти вещества подготавливают шейку матки к родам, смягчая ее.
Редактировала Сабзина Урмонова, филологический факультет, (II курс, «Журналистика»)