Читать "Метод 1: готовимся к выступлению"
Читать "Метод 2: репетируем речь"
Читать "Метод 3: продумываем логистику"
Читать "Метод 5: заботимся о себе"
Читать "Метод 6: начинаем выступление"
1. Отрепетируйте речь наедине с собой
Многие нервничают, когда сталкиваются с чем-то новым. Уделите время подготовке.
Не нужно заучивать речь слово в слово.
Достаточно ознакомиться с её основными идеями, вступлением, переходами, заключением и примерами.
Для начала потренируйтесь в одиночестве.
Это поможет выявить и устранить шероховатости в вашей речи.
Прочитайте её вслух, чтобы привыкнуть к своему голосу.
Проверьте формулировки и убедитесь, что они вам подходят.
❇️ Потренируйтесь перед зеркалом или снимите себя на видео, чтобы увидеть свои жесты и мимику.
2. Сфокусируйтесь на вступлении
Если вы хорошо начнете свою речь, волнение значительно снизится. Так вы будете чувствовать себя более комфортно на протяжении всей оставшейся части презентации.
❇️ Нет необходимости заучивать речь наизусть. А вот вступление стоит вызубрить хорошо. Уверенное вступление позволит вам звучать авторитетно с самого начала вашего спича.
3. Попрактикуйтесь перед другими людьми
Найдите друзей, коллег или членов семьи, которые выслушают ваше выступление.
Попросите их поделиться своими впечатлениями и рекомендациями.
Это поможет овладеть навыками работы с аудиторией.
Пусть это будет тестовый прогон перед выступлением.
4. Отрепетируйте в том помещении, где будет выступление
Если есть возможность, потренируйтесь там, где вы будете произносить речь. Обратите внимание на то, как обустроена комната.
Выясните, как работает акустика, когда вы говорите.
Встаньте на подиум или в передней части комнаты и примите удобное положение.
Ведь именно здесь вы будете выступать с докладом.
Читать "Метод 1: готовимся к выступлению"
Читать "Метод 2: репетируем речь"
Читать "Метод 3: продумываем логистику"
Читать "Метод 5: заботимся о себе"
Читать "Метод 6: начинаем выступление"
❇️ С вами была Анна Поляничко, психолог ❇️
Присоединяйтесь https://dzen.ru/tochka_psychology
И помните — иногда один шаг вместе меняет больше, чем долгий путь в одиночку.