Боли в спине являются самой частой причиной обращения к врачу, особенно если речь идет о людях старше 45-50 лет.
Основные причины боли в спине:
- Миофасциальный синдром
- Остеохондроз
- Протрузии и грыжи межпозвоночного диска
- Заболевания суставов (артриты, артрозы)
- Воспалительные процессы в тканях опорно-двигательного аппарата (спондилит, спондилез, миозит)
- Невралгия, ишиас, люмбаго
- Травмы
- Стеноз позвоночного канала
Примерно в 15% случаев боль в спине не связана с опорно-двигательным аппаратом, а является симптомом патологии органов ЖКТ, дыхательной или сердечно-сосудистой системы. Именно из-за этого появление болевого синдрома – это повод для посещения врача и тщательного обследования.
В том случае, если дорсалгия вызвана заболеваниями опорно-двигательного аппарата, ее лечение заключается в купировании острого приступа и дальнейшей немедикаментозной терапии, направленной на улучшение состояния позвоночного столба, суставов и мышц. Больному в обязательном порядке назначается ЛФК, массаж, физиотерапия, диетотерапия.
Нормализовать тонус мышц, ускорить обменные процессы в тканях и стимулировать выработку коллагена и синовиальной межсуставной жидкости можно с помощью занятий на древнеславянском тренажере Правило. Действие тренажера направлено на глубокие слои мышц и фасции, которые редко задействуются при других видах физкультуры. Именно проработка фасций приводит к нормализации мышечного тонуса, укреплению корсета и повышению эластичности тканей. Кроме того, бережная горизонтальная растяжка способствует освобождению защемленных нервных корешков, которые и являются причиной резких «прострелов». Немалую роль в лечении дегенеративно-дистрофических процессов играет и повышение метаболизма, поскольку это позволяет остановить или замедлить усыхание межпозвоночного диска. Тренироваться на Правило можно только под контролем профессионального инструктора, поскольку именно он определяет уровень нагрузки. Перед началом занятия необходимо провести разминочный комплекс, и только после этого приступать к растяжке. Несмотря на то, что боль может охватывать только одну область, растягивать необходимо всю спину, а также тазовый и плечевой пояса, шею, конечности. Горизонтальная мягкая растяжка намного полезнее для организма, чем привычная нам вертикальная растяжка на турнике, поскольку вероятность травмы здесь гораздо ниже.
Занятия на Правило рекомендованы для тех, кто испытывает хронические боли в спине, связанные с разбалансировкой опорно-двигательного аппарата. При острых болях рекомендуется сначала выяснить их причину, затем дождаться периода ремиссии. В остром периоде занятия на тренажере запрещены, как и другие физические нагрузки. Если во время тренировки боль усиливается, об этом обязательно нужно сообщить тренеру и завершить занятие. Для того, чтобы исключить острые воспалительные процессы, травмы и онкологические образования в области спины, рекомендуется сделать рентгенографию или МРТ спины и шеи.
Запись на занятия по телефону 8 (977) 439-11-24 или на сайте https://mystretchfit.ru или https://www.sport-ravnovesie.ru
