Для того чтобы дети могли выдерживать такие нагрузки, им необходимо сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами.
Витамины необходимы для нормального роста и развития детей, а также для правильного функционирования всех органов и систем.
Ребёнок, получающий достаточное количество витаминов, легче усваивает новый материал и выполняет задания быстрее, чем ребенок с гиповитаминозом.
Когда нужно принимать витамины, а когда это может быть вредно?
Болезни витаминной недостаточности (авитаминозы, гиповитаминозы и другие) представляют наибольшую опасность для здоровья человека - это группа заболеваний, вызванных недостаточностью одного или нескольких витаминов в организме.
Принимать витамины как добавку к основному рациону необходимо только при наличии дефицита, подтвержденного анализами или по рекомендации врача при наличии какого-либо заболевания у ребенка. Не следует принимать витамины "на всякий случай" или самостоятельно назначать их ребенку для увеличения его активности.
