Ну как так-то? Как?
Задавала я себе вопрос утром, всё снова и снова переставляя весы с места на место в попытке уловить хотя бы прошлонедельный вес....
На прошлой неделе весы мне показали 88.0, что от предыдущего взвешивания отличалось ровно на 1 кг. И это при ежедневных виляниях в сторону
Эта же неделя отличилась тем, что по-сути и не было никаких страшных нарушений
Давайте по порядку что ли
Неделю я решила обозначить как творожную по мотивам 4го дня ПП питания
Понедельник
на завтрак 😂 творог (ну раз неделя творожная) + сметана + варенье
Хорошо мне идёт творог. Спрашивается зачем себя кашей неделю мучила?
В обед рассольник и бутер с имитированной икрой
Плюсом ко всему решила, что пора бы вводить хоть какую-нибудь физ.нагрузку
На ужин запечённая куриная нога. Черная такая не потому что сгорела, а из-за маринада. Там был мед, соевый соус, томатная паста
К вечеру было голодно, поэтому в добавку экспонента
Вторник
Была в офисе. Держалась огурцом!
На завтрак творог со сметаной и вареньем, в обед чёрная нога с овощами
На ужин котлетос с острым соусом, свекла, чернослив, Кальве лёгкий
Среда
Была в офисе. Старалась удержаться от выпечки... Не смогла.
Но она с творогом.... Калорийность здесь запредельная, конечно....... Эх
Зато в обед я однозначно молодец! Котлетос из грудки с кабачком, грибной соус, овощи
И на ужин я молодец: курица в сметане, помидор с брынзой
Четверг
Никого не удивлю - творог. В виде сырников + сметана + варенье
Сырники у меня домашние, не сказать что бы калорийные.....
Обед - котлетос (ух и надоели они мне) сыр, хлеб , масло, имитированная икра, огурец, имбирь
Хотя, смотрю сейчас на фото и вижу..... Многовато.... Жирновато....
Но и дорожка присутствовала
Ужин опять сборная солянка... И панировка на курице и макароны и Кальве лёгкий
Пятница
Пятница всегда сложный день.... Мы заказываем еду.... Утром решила что я кремень и заказывать себе ничего не стану
На завтрак сырники с вареньем
Хожу, зудит мысль "пятница, пятница"
Решаю что смогу держать себя в руках и перекусываю персиком и хлебом с сыром (и творожный и обычный)
Обед. Я надеюсь что могу удержаться от соблазна. Ем ненавистный котлетос и огурец
Ужин.... Мда.... Ребра осилила лишь половину.... очень остро оказалось. Слабая женщина, слабая. И отказаться от рёбер не смогла и съесть их не смогла 😂😂 Ещё и добрую половину жирнючего бургера съела. Тормозов то нет ....
Суббота
Ожидаемо - творог в виде сырников, сметана, варенье
Сырники уже в другом исполнении. Запечённые. В попытке сократить калорийность
Чувство стыда за ужин гонит на дорожку
В обед рассольник, лук, хлеб, творожный сыр, имитированная икра
Казалось бы что там за калорийность? Пф, ерунда. Приготовлю ка я на ужин шаурму
Курицу замариновала, в духовку определила, овощи нарезала, соус намешала (кефир, сметана, лёгкий Кальве), Лаваш расстелила....
И пожарила картошку 😳. Думала мужу в шаурку заверну..... Но она ж вся ему в порцию не поместилась.... Не пропадать же добру 🫣
Получилась просто громадная порция и у меня...
Мда......
Воскресенье
Сырники и сметана и яйцо (уж очень есть хотелось)
В обед доедала остатки былой роскоши - острые ребра и салат со сметаной
И так уж получилось, что самым вменяемым у меня был ужин воскресенья. Запечённые котлетки из куриной грудки и соленые огурцы (и арбуз)
Вот и вся еда за неделю. Мимо фоток проскочили только фрукты. За недельку было ещё 2 персика, пара мандаринов, виноград.
И вот тут возникает вопрос
+ 100 грамм за неделю
Это что?
Это излишнее питание?
Или не верные показания взвешивания за прошлую неделю?
Я не знаю.
Стараюсь не впасть в уныние.
Неделю наступающую делаю "яичной" и попробую максимально облегчить ужины.
Не знаю к чему приду
А вас обняла 🤗