Здравствуйте, друзья
Уже и третья неделя закончилась, а я всё ещё не стройна аки лань
И всё ещё не купила абонемент в фитнес зал (я за бассейном туда собралась). Пока только купальник приобрела и справку у терапевта получила.
Муж крайне был удивлен - зачем я за справкой в поликлинику пошла? Ведь можно платно эту справку оформить прямо в фитнес клубе....
А я вот искренне не понимаю зачем платить, если можно не платить?
Сегодня ещё шапочку для бассейна закажу и в четверг пойду заключать договор
Ой, а ещё то что! Наконец-то добралась до беговой дорожки. Я не бегаю (с таким то весом и с хрустящими коленями это так себе история), но я хожу. И ходила на этой неделе аж 2 раза 😂
В первый раз она аж задымилась..... Пришлось мужу её разбирать, пылесосить и чистить. Оказывается нельзя 10 лет не пользоваться вещью, а потом вдруг резко без подготовки начать её эксплуатировать 😳
Попробую хотя бы через день практиковать ходьбу по ней. Какая, никакая, а всё же активность
Это планы у меня такие 😂
Что же по еде?
Глянула я чем меня привозное ПП питание радовало в 3й день (который должен был лечь в основу 3й недели) и ужаснулась 🫣
Опять каша?
Ну уж дудки.... Ещё раз над собой издеваться не желаю
И решила что эта неделя станет неделей яиц
По сути больше я ничего не смогла выдержать.
Да и питание чистым назвать можно было только в понедельник, остальные дни отметились разными "добавками"
Сейчас расскажу
Понедельник на прошедшей неделе выпал на начало учебного года и Наташа (гордая мать) водила с моего младшенького в школу. В 3й класс перешёл паренёк. Растёт
Вернувшись домой, сообразила себе овощное что-то с яйцами
В составе лук, грунтовой перец, помидор, сухая аджика, томатная паста и яйцо. Выглядит может и не очень, но вкусно и сытно.
В обед ела суп и лук
Обычный куриный суп без зажарки и без вермишели. Такая похлебка со сметаной
В перерывах подъедала яблоки
На ужин всего по чуть-чуть . Пекинская капуста (ну просто потому, что она есть) грудка куриная в кляре (да, жареная), салат на тему "мимоза" (с составе яйца, рыба, сыр и лук. Майонез обычный) и хлебушек (тоже жареный)
Вторник прошёл в офисе, а офис это вечно какие-то соблазны.
На фотографии ниже мой завтрак и обед
Так предполагалось.... А по факту к завтраку добавился кусочек торта, а к обеду пироги (у коллеги был день рождения)
На ужин выровнялась. Овощи, мимоза, курица в томатном соусе
Среда без изысков 😂
На завтрак овощи с яйцом и фасоль
Потом у меня случился перекус
На фото ниже заварной хлеб, масло сливочное и имитированная икра. Вот ни разу на настоящую не похожа 😭 а так хочется
Конечно же такого "перекуса" маловато, добавляла фрукты
Следом был то ли обед, то ли ужин... Не понятно. Доедала "мимозу"
И в завершении дня - дыня. Ух во мне углеводов 😳
Четверг был ровненький
На завтрак яйца и овощи
В обед большой салат с брынзой и карпаччо
А на ужин доедала шницель с грибным соусом и баловалась мамиными солёными огурчиками
В пятницу случились незапланированные посетители ))) поэтому вечер закончился не про похудение и не про здоровье. Но сначала был завтрак и обед
А позже роллы, дыня и спиртное🫣
Ну уж как есть...
Субботний завтрак не выделялся из других дней ничем. Всё тот же набор: лук, перец, помидор, аджика, томатная паста, яйца
В обед доедала остатки былой роскоши
Да знаю я, знаю, что их на следующий день уже очень не рекомендуется есть. Но деньги то уплачены😂. Как итог, рис ожидаемо задубел. Съела рыбу и внутрянку
На ужин уже всё "по человечески" курица в сметане и свёкла с чесноком
И наконец воскресенье. Взвешивание. Но сначала про тарелки
На завтрак яйца и овощи
В обед вариация на тему "котлеты из грудки и кабачка". Не вкусно блин совсем.... Но там 600 грамм курицы. Буду есть. + Грибной соус + свёкла с чесноком
А на ужин я "баловалась" пельменями....
Вот и зачем, спрашивается? Было не так вкусно как мечталось
О чем по итогу сожалею?
Во вторник - торт. Зачем ела? Я ведь даже не люблю.... И пироги. Ну ладно кусочек, ну два.... Но больше то куда ?
Пятница - спиртное.... Вот зачем? Зачем? Блин, могла бы и пропустить....
Суббота - доедала роллы. Зачем?
Воскресенье - пельмени ....
Что ж, есть к чему стремиться
Следующая неделя пройдет под флагом "творог"
А пока про весы
Неделю назад мой вес составлял 89 кг
Сейчас 88.0
Казалось бы - отвес есть, значит все в порядке. Но я не довольна. Даже от отвеса нет удовлетворения. Продолжаю над собой работать.
А вас обняла 🤗