Бодибилдинг, или строительство тела, представляет собой систему физических упражнений, направленную на всестороннюю силовую подготовку и совершенствование телосложения путём развития мышц. Этот вид спорта имеет богатую историю, уходящую корнями в Древнюю Грецию, где существовал культ красоты тела и физического совершенства.
Описания упражнений с прообразом современных гантелей — гальтерсами (каменными или металлическими ядрами, соединёнными ручками) — встречаются в трудах Гиппократа и его последователей. Эти упражнения были направлены на развитие силы и выносливости, что считалось важным аспектом подготовки воинов и спортсменов.
В дальнейшем систему физических упражнений греков унаследовали древние римляне, которые также придавали большое значение физическому развитию. Однако именно в последнее десятилетие XIX века и первой половине XX века бодибилдинг сформировался как самостоятельный вид спорта.
Родоначальником современного бодибилдинга считается легендарный немецкий атлет Евгений Сандов (1867–1925). В 1901 году он организовал в Королевском зале «Альберт-холл» первый конкурс красоты мужского тела под названием «Великое соревнование». Это событие стало отправной точкой для развития бодибилдинга как вида спорта.
С тех пор соревнования по бодибилдингу претерпели значительные изменения. Сегодня они представляют собой конкурс, где участников оценивает жюри по следующим критериям: объём мышечной массы, гармоничность пропорций, симметрия и сбалансированность мышц. Спортсменам необходимо принять несколько обязательных поз, демонстрируя бицепсы, трицепсы, мышцы груди, брюшного пресса и бедра.
В 1939 году был учреждён титул «Мистер Америка», а в 1946 году братья Вейдер основали Международную федерацию бодибилдинга (ИФББ), которая объединяет 191 национальную федерацию и является полноправным членом Международного олимпийского комитета с 2000 года.
С тех пор бодибилдинг продолжает развиваться, привлекая всё больше поклонников по всему миру. Он остаётся популярным видом спорта, который способствует не только физическому развитию, но и формированию здорового образа жизни.
