Как силовой вид спорта, она имеет довольно широкий ряд ограничений. Например, заболевания опорно-двигательного аппарата, травмы, патологии сердечно-сосудистой системы. Если вы планируете заниматься тяжелой атлетикой, рекомендуем сначала проконсультироваться с врачом, а сами тренировки проводить под контролем опытного тренера.
Если у вас нет противопоказаний и вы соблюдаете технику выполнения упражнений, тяжелая атлетика действительно может принести пользу организму:
- укрепить мышечный каркас, что будет способствовать предотвращению травм
- улучшить работу сердечно-сосудистой системы
- повысить выносливость
- помочь держать вес в норме и сформировать красивую и подтянутую фигуру
- улучшить настроение и снизить уровень стресса
