Токсичные эмоции, приводящие к расстройствам опорно-двигательной системы. Фрагмент моей книги.
Телесное здоровье невозможно без здоровья душевного. Есть такое известное выражение «все болезни от нервов», и кто-то, чтобы весь сюжет о ведущей роли нервов был законченным, отражающим причинно-следственную связь в развитии телесных заболеваний, сделал очень точное дополнение к этой фразе: «…а все нервы от мыслей, все мысли от того, что вам не безразлично. А зря». В этой фразе (утверждении) заключена вся психосоматическая цепочка, начиная от эмоции, созданной и закрепленной нами (только, надо ли было это делать?), последующим за этим нервным перенапряжением, плавно перешедшим на физическое тело (орган, систему, участок тела) с развитием того или иного расстройства здоровья. Если это действительно так, то почему люди так легкомысленно относятся к этому утверждению. Подавляющее количество заболеваний провоцируются стрессом, избыточными эмоциями, переживаниями. Любые эмоции сопровождаются выбросом стрессовых гормонов, влияющих на сердце, сосуды, дыхание, пищеварение, передвижение. Такие эмоции, как радость, восторг, восхищение, удовольствие, умиление, позитивно воздействую на человека, и не вызывают расстройства здоровья. И только негативные эмоции приводят к душевным и телесным заболеваниям. При стрессе, как защитной реакции и эмоциях происходят одни и те же гормональные реакции, при этом организму все равно, чем вызван этот стресс: нападением человека, животного, дорожной обстановкой или реакцией на неприятный разговор, ссору с близким человеком, успех друга или подруги. Существуют естественные (страх, тревога, беспокойство, раздражение, ярость, гнев) эмоции, которые помогают выжить организму в экстремальной ситуации. Если такой ситуации нет, а эмоции есть, их нужно куда – то обязательно выплеснуть, разрядиться и не держать в себе, чтобы не заболеть. Для этого существует спорт, физические упражнения, «тупая» физическая работа. Человек становится физически утомленным и безэмоциональным. Есть неестественные эмоции, вредные для организма, не способствующие его выживанию, и которые разрядить невозможно физическими упражнениями: это обида, зависть, ненависть и чувство вины. Эти эмоции я назвал токсичными для здоровья, поскольку избавиться от них довольно сложно и от них нет никаких лекарств.
Обида - это реакция организма на несправедливо ( по мнению обиженного) причиненное огорчение, оскорбление с чувством гнева к обидчику и чувством жалости к себе. В буддистской философии считается, что в состоянии обиды страдает душа или эго человека, нарушается гармоничная связь между внутренним и внешним миром. Человек, подавленный обидой - хмурый, недовольный, раздраженный. Если годами вынашивать обиды, не переводя их в обычные и потом забытые огорчения, они накапливаются, усиливаются и переходят в ненависть и в телесные болезни. Примером того, когда обида на несправедливое (по мнению обиженного) увольнение привела к расстройствам опорно-двигательной системы, служит история, которой поделилась одна из подписчиков после просмотра моего видеоролика:
Лариса
«Доктор, хотела написать комментарий прямо в начале просмотра, потому что вы говорили про мои симптомы. Пять лет назад у меня был сильнейший стресс, работая практически на износ по 12 часов в день, я узнала, что для меня уже найдена замена. Меня специально загружали работой, пока я сама не заявила о своем намерении уйти с этой работы, но это было в апреле, а замену мне нашли еще в феврале. Дорабатывая срок отработки, я крепилась изо всех сил, а когда она закончилась, начались проблемы буквально на следующий день. Появилась боль не в самом колене, а с внешней стороны левой ноги параллельно колену, хромала год, периодически появлялись боли то в локте, то в пальцах руки. До этого момента я чувствовала себя совершенно здоровым человеком, а мне тогда только исполнилось 55. Я много читала о психосоматике, знаю, что болеем в первую очередь из-за мыслей, вторую - из- за еды, в третью из-за наследственности. Подсознательно понимала, что нужно забыть человеческую подлость по отношению ко мне, но в голове постоянно стучала как молотком одна и та же мысль: " За что?" Прошел год, боль постепенно утихла и нога перестала болеть. Вы, доктор, занимаетесь благим делом, помогаете не только лекарством, но и добрым словом. Совершенно случайно наткнулась на ваш канал и поняла, что случайностей в жизни не бывает, наши ангелы-хранители подталкивают нас к нужным нам людям. Писала вам в чате, когда вы вели прямую трансляцию на тему - колени. Вы прочитали все пять моих откликов, я не верила своим ушам и глазам, что такое возможно! Дай Бог Вам здоровья на долгие годы, Вы нам нужны!» Лариса оказалась способной перевести обиду в огорчение, выполняла мои рекомендации, и без лекарств избавилась от телесных расстройств.
Зависть - деструктивное стремление обладать тем, что принадлежит другому, и является предметом зависти, либо желание отобрать, присвоить достижения другого. Это досада от того, чего нет у меня, а есть у другого. Предметом зависти может быть все что угодно: муж подруги, жена друга, одаренный ребенок, автомобиль, успешный профессионал своего дела, деньги, красивый дом, талант, одежда и т.д. Зависть ведет к раздору между людьми, завистник радуется несчастью того, кому завидует. У христиан зависть внесена в список смертных грехов. Открываем Притчи мудрого Соломона, Главу 14, стих 30 и находим ответ на то, как влияет зависть на человека - « Кроткое сердце – жизнь для тела, а завись – гниль для костей». Напомню, Соломон - третий еврейский царь, правитель объединенного Израильского царства в период наивысшего его расцвета, живший в начале Х века до нашей эры. Во время правления Соломона в Иерусалиме был построен Иерусалимский Храм - главная святыня иудаизма. Сердце, в богословии и, в частности, в христианстве, имеет более широкий смысл, чем просто орган, это духовное сердце, включающее душевный настрой, внутреннее духовное содержание, совесть, мысли, эмоции. Это притча Соломона – противопоставление двух душевных состояний человека: кротости и зависти. Кротость – это мягкость, душевность, уступчивость, благоразумие, незлобивость, добродетель (назовем это духовным богатством). При этом мягкость характера сочетается с твердостью духа. «Блаженны кроткие, ибо они наследуют землю» (Мф. 5:5). Вот и получается, с одной стороны, если Вы духовно богаты, то и тело ваше в полном порядке, а если завистливы, то болезней тела вам не миновать. А вот, как толкует смысл этой притчи Сщмч. Онуфрий, в миру А.М. Гагалюк (1889-1938г.г.) « Но как же понять такие явления человеческой жизни, как зависть или печаль? Отрицать их никто не может, потому что они проявляются во вне, в телесных явлениях. Кому неизвестно, что от зависти человек сохнет и болеет; то же от тоски – и может даже совершенно засохнуть!» Зависть – это, по выражению И.Гете (1749-1832г.г.), «пассивное чувство недовольства», которое незаметно переходит в ненависть, как и обида.
Ненависть - это уже активная форма недовольства, интенсивное, деструктивное и разрушительное чувство. Читаем в толковом словаре Даля: «ненависть - отвращение, омерзение, зложелательство, сильная нелюбовь, вражда, злонамеренность. Добро в ненависти у зла» Это намерение причинить вред объекту эмоции. Как предупредить развитие чувства ненависти - нужно научиться прощать и просить прощение на этапе обиды и зависти, а также вспомнить Притчу мудрого царя Соломона в Главе 14, стих 4"Кроткий язык - древо жизни, но необузданный - сокрушение духа" Чтобы не обидеть человека, нужна кротость и осторожность в словах, кроткий язык- это умиротворяющий, утешительный, врачующий язык. А необузданный язык - коварный, лживый, обманчивый, злобный, сокрушающий дух. Оскорбления с одинаковой разрушительной силой воздействуют и на того, кому наносятся оскорбления, и на того, кто оскорбляет. Посмотрите на таких людей со стороны, и вы увидите все наружные проявления эмоционального напряжения, характерные для стресса: покраснение лица (признак повышения давления), двигательное и речевое возбуждение (это сопровождается учащением дыхания и пульса), характерные позы людей в состоянии обороны и нападения. Сколько людей, "беседуя" таким образом, получили гипертонические кризы, инсульты и летальные исходы, мы не знаем, но о таких историях наверняка многие слышали. Избежать тяжелых расстройств здоровья помогает правильная ответная реакция оскорбленного. Если он кроток, незлобив, мягок, силен духом, останется здоровым и невредимым, а его такая смиренная реакция на оскорбление (что часто случается), будет успокоительно воздействовать на оскорбляемого.
Чувство вины - отрицательно окрашенное чувство, негативная установка, возникающая у человека при невыполнении установленных им внутренних норм в отношении кого или чего-либо. « Вина в том, что я ничего в жизни не добился», « Моя вина в том, что я не дал (ла) детям должного образования», « Я должен делать это, потому что виноват и никто, кроме меня его не сделает», «Я обязана помогать детям, потому что им никто не поможет, а если я им не помогу, буду виноват», «Я не заслуживаю счастья», Человек с постоянным чувством вины довольно часто пребывает в подавленном настроении и унынии, что рано или поздно будет отражаться на его теле, поскольку телесное здоровье не мыслится без здоровья душевного. Обратимся к очередной Притче царя Соломона в главе 17, стих 22 " Веселое сердце благотворно, как врачевство, а унылый дух сушит кости" Эта Притча говорит о несомненном влиянии веселого или подавленного настроения духа человека на его тело. Благодушие, мирное, радостное расположение духа благоприятно сказывается на здоровье, а уныние сушит кости. У древних врачевателей считалось, что уныние отвращает человека от пищи, нарушается обмен веществ в костях, что и приводит к сухости костей. Повесив на себя ярлык виноватого, человек интимно срастается с ним и зарабатывает массу психосоматических расстройств, начиная от расстройств сна, пищеварения, заканчивая болями во всем теле, о чем мне сообщила
Наталья
«Женщины взрослые, у которых чувство вины, тянут не только своих взрослых детей, ну и их детей, т.е. внуков прямо 100% про мою жизнь. Стало сильно болеть всё тело».
Нередко ко мне за помощью с жалобами на головные боли, головокружение, судороги в ногах и боли во всем теле, обращаются одинокие (по разным причинам) женщины, имеющие уже взрослых детей. Проведя осмотр и оценив результаты дополнительных исследований, включая анализы, рентгенограммы, томограммы, и не найдя отклонений от нормы, я обычно задаю несколько вопросов, касающихся состояния психоэмоциональной сферы (тревожность, страхи, панические атаки, расстройства сна), а также образа жизни (работа, отдых, физические упражнения, хобби). И что я узнаю, такая женщина живет всю жизнь с чувством вины перед своим ребенком, пашет (пахала) на нескольких работах, чтобы "все у него было", " я должна поднять его и его детей", при этом личной жизни нет, сон нарушен, физические нагрузки отсутствуют. Часто приходят парой: мама и одинокий сын 50-ти лет с болями и напряжением во всем теле при отсутствии патологических изменений. Видя такую картину, так и хочется сказать: "психосоматика - это жизнь и наше отношение к жизни"
Мои книги здесь.
