Доктор Мамонтов, д.м.н. Санкт-Петербург

! Сегодня консультации по пятницам в моём телеграм канале https://dzen.ru/id/66cc6ef72bcfe470527fe358    📌Отвечаю на любые ваши вопросы по здоровью, образу жизни в течение дня до вечера. 📌Чтобы задать вопрос, зарегистрируйтесь в чате по этой ссылке https://t.me/DocMamontov 📌Отвечаю ВСЕМ 📌Могут быть перерывы для подготовки к ответам 📌Вопросы пишите в комментариях под этим постом 📌Для поиска нужной для Вас информации на моём канале используйте #хештеги , и видео, как это делать, которое я опубликую...

! Приглашаю пройти обучающие курсы со скидкой 20% до конца июня 2026 ✅Идёт активное освоение методики диафрагмального дыхания, упражнений при ГЭРБ и при расстройствах сна. ✅География учеников радует 👋УЖЕ 31 СТРАНА   ...

! Публикую 5 самых популярных роликов ютуб канала Доктор Мамонтов в мае 2026 года. https://www.youtube.com/c/ДокторМамонтов Смотрим на Ютуб и в Телеграм канале 1️⃣Место "Почему Я, как Врач, рекомендую делать наклоны после 60, вместо лекарств и медицинских процедур". https://youtu.be/xvUCCvGh0s0 https://t.me/doktormamontov/3780 66.000 просмотров 2️⃣Место "Гимнастика для 70+. Избавит от Болезней Без Лекарств. Минимум усилий-максимум здоровья" https://youtu.be/z2slECaOe4U https://t.me/doktormamontov/3761 55...

Как лечить эффективно. Самые частые причины такой боли: 1️⃣остеохондроз с грыжами межпозвонковых дисков, при котором грыжа давит на корешок спинного мозга ...

❤️❤️❤️УЛУЧШАЕМ СВОЙ МОЗГ СВОИМИ РУКАМИ-ПРОФИЛАКТИКА СЛАБОУМИЯ И БОЛЕЗНИ АЛЬЦГЕЙМЕРА Как улучшить свои когнитивные способности (память, воображение, речь, способность размышлять, планировать, обучаться) Один из способов - Собираем пазлы здесь на канале Доктор Мамонтов. Сегодня собираем очередную картину Васи Ложкина "Мимо нашего окна" из 54 фрагментов, а затем слушаем музыку Пройдите по этой ссылке и соберите https://www.jigsawplanet.com/?rc=play&pid=18fea4a98d6b Оставьте свой результат в минутах в комментариях...

Это важно для всех, у кого есть шум в ушах. А Это около 90% моих подписчиков старше 60 лет. КОММЕНТАРИЙ Здравствуйте, доктор! Выполнила вчерашнее упражнение от шума в ушах. Шум возник вчера в одном ухе, звук низкий, нерегулярно пульсирующий, как от стоящей под окном тяжёлой машины со включенным двигателем (мусоровоз так шумит). Слух с этой стороны несколько снизился, всё слышно как сквозь вату. На привычный, давно присутствующий "белый" шум, даже не обращаю обычно внимания...

! Сегодня консультации по пятницам в моём телеграм канале https://dzen.ru/id/66cc6ef72bcfe470527fe358    📌Отвечаю на любые ваши вопросы по здоровью, образу жизни в течение дня до вечера. 📌Чтобы задать вопрос, зарегистрируйтесь в чате по этой ссылке https://t.me/DocMamontov 📌Отвечаю ВСЕМ 📌Могут быть перерывы для подготовки к ответам 📌Вопросы пишите в комментариях под этим постом 📌Для поиска нужной для Вас информации на моём канале используйте #хештеги , и видео, как это делать, которое я опубликую...

Эффективная техника самопомощи от Доктора Мамонтова улучшит слух и успокоит мозг. 2 простых приёма звукотерапии при шуме в ушах, существенно улучшит слух и успокоит мозг. Регистрируйтесь в Школа Доктор Мамонтов "От лекарств к простым упражнениям" https://doctormamontovschool.com/page9 Запись на курс по диафрагмальному дыханию "Дыхание от всех болезней" https://doctormamontovschool.com/page0   Запись на курс "Жизнь без изжоги, Гэрб, диафрагмальной грыжи. От лекарств к простым упражнениям" https://doctormamontovschool.com/page5 Запись на курс "Глубокий безмятежный сон без таблеток"                                            https://doctormamontovschool...

Эффективная техника самопомощи от Доктора Мамонтова улучшит слух и успокоит мозг. 2 простых приёма звукотерапии при шуме в ушах, существенно улучшит слух и успокоит мозг. Регистрируйтесь в Школа Доктор Мамонтов "От лекарств к простым упражнениям" https://doctormamontovschool.com/page9 Запись на курс по диафрагмальному дыханию "Дыхание от всех болезней" https://doctormamontovschool.com/page0 Запись на курс "Жизнь без изжоги, Гэрб, диафрагмальной грыжи. От лекарств к простым упражнениям" https://doctormamontovschool.com/page5 Запись на курс "Глубокий безмятежный сон без таблеток" https://doctormamontovschool...

! Сегодня консультации по пятницам в моём телеграм канале https://dzen.ru/id/66cc6ef72bcfe470527fe358    📌Отвечаю на любые ваши вопросы по здоровью, образу жизни в течение дня до вечера. 📌Чтобы задать вопрос, зарегистрируйтесь в чате по этой ссылке https://t.me/DocMamontov 📌Отвечаю ВСЕМ 📌Могут быть перерывы для подготовки к ответам 📌Вопросы пишите в комментариях под этим постом 📌Для поиска нужной для Вас информации на моём канале используйте #хештеги , и видео, как это делать, которое я опубликую...

1️⃣Ограничьте потребление сахара. Исследование людей в возрасте от 54 до 60 лет, принимавших в пищу в течение 10 дней сахар, выявило ухудшение памяти 2️⃣Принимайте в пищу добавки с рыбьим жиром, богатым Омега 3 ненасыщенными жирными кислотами (ЭПК - эйкозапентаеновая, ДГК-докозакексаеновая), улучшающие когнитивные функции и снижающие риск слабоумия 3️⃣Медитация...