Доктор Мамонтов, д.м.н. Санкт-Петербург

В своем многотомном труде "Канон врачебной науки", написанном в 1023 году великий персидский философ и врач Абу Али Ибн Сина (Авиценна) дает простые рекомендации для укрепления души и тела человека, начиная с младенчества: 📌 "К числу необходимых для младенцев полезных средств для укрепления натуры относятся: во-первых, легкое покачивание и во-вторых, музыка и песня, напеваемая обычно при убаюкивании. По степени восприятия этих двух вещей ребенком, они предрасполагают его к физическим упражнениям и музыке...

❤️❤️❤️УЛУЧШАЕМ СВОЙ МОЗГ СВОИМИ РУКАМИ-ПРОФИЛАКТИКА СЛАБОУМИЯ И БОЛЕЗНИ АЛЬЦГЕЙМЕРА Как улучшить свои когнитивные способности (память, воображение, речь, способность размышлять, планировать, обучаться) Один из способов - Собираем пазлы здесь на канале Доктор Мамонтов. Сегодня собираем очередную картину Васи Ложкина "Бей барабан" из 54 фрагментов, а затем слушаем музыку Пройдите по этой ссылке и соберите https://www.jigsawplanet.com/?rc=play&pid=3c3b2786863d Оставьте свой результат в минутах в комментариях...

1️⃣Ограничьте потребление сахара. Исследование людей в возрасте от 54 до 60 лет, принимавших в пищу в течение 10 дней сахар, выявило ухудшение памяти 2️⃣Принимайте в пищу добавки с рыбьим жиром, богатым Омега 3 ненасыщенными жирными кислотами (ЭПК - эйкозапентаеновая, ДГК-докозакексаеновая), улучшающие когнитивные функции и снижающие риск слабоумия 3️⃣Медитация...

👮При стрессе будут болеть пятки. Почему? #стресс #больвпятке

🛍Из издательства ПИТЕР Вышел из печати дополнительный тираж моей книги "Как сохранить здоровье. Упражнения на каждый день. Просто. Понятно. Наглядно" Купить можно на сайте издательства, ОЗОН и WB ...

✅Запись на курс по диафрагмальному дыханию "Дыхание от всех болезней" https://doctormamontovschool.com/page0 ✅Запись на курс "Жизнь без изжоги, Гэрб, диафрагмальной грыжи. От лекарств к простым упражнениям" http://doctormamontovschool...

В завершении Консультаций по Пятницам ❤️❤️❤️УЛУЧШАЕМ СВОЙ МОЗГ СВОИМИ РУКАМИ-ПРОФИЛАКТИКА СЛАБОУМИЯ И БОЛЕЗНИ АЛЬЦГЕЙМЕРА Как улучшить свои когнитивные способности (память, воображение, речь, способность размышлять, планировать, обучаться) Один из способов - Собираем пазлы здесь на канале Доктор Мамонтов. Сегодня собираем очередную картину Васи Ложкина "Не спится" из 54 фрагментов, а затем слушаем музыку Пройдите по этой ссылке и соберите https://www.jigsawplanet.com/?rc=play&pid=2582d260aeed Оставьте свой результат в минутах в комментариях...

1. 100 Наклонов в день.15 плюсов для здоровья. Видео-Пост https://t.me/doktormamontov/1457 2. При зуде нужно не чесаться, а поглаживать кожу. Почему? Пост. https://t.me/doktormamontov/2272 3. 14 трав и специй для облегчения симптомов ревматоидного артрита и других воспалительных заболеваний суставов. Пост. https://t.me/doktormamontov/1358 4. Как ходить не задыхаясь, снижая давление, сахар без таблеток. Видео для гипертоников, которые боятся физических нагрузок из-за страха инсульта, инфаркта и других выдуманных осложнений...

В завершении Консультаций по Пятницам ❤️❤️❤️УЛУЧШАЕМ СВОЙ МОЗГ СВОИМИ РУКАМИ-ПРОФИЛАКТИКА СЛАБОУМИЯ И БОЛЕЗНИ АЛЬЦГЕЙМЕРА Как улучшить свои когнитивные способности (память, воображение, речь, способность размышлять, планировать, обучаться) Один из способов - Собираем пазлы здесь на канале Доктор Мамонтов. Сегодня собираем очередную картину Васи Ложкина "У работников культуры в понедельник выходной" из 56 фрагментов, а затем слушаем музыку Пройдите по этой ссылке и соберите https://www.jigsawplanet...

Есть вопросы, как снять головную боль у себя или родственника.https://t.me/doktormamontov/1629

Физические упражнения направлены не только на улучшение состояния опорно-двигательной системы (кости, суставы, позвоночник, мышцы, связки, сухожилия), но и на весь организм в целом.  Нужно понимать, что костно-мышечный скелет человека - это каркас (остов, дом, крепость), внутри которого находятся органы и системы жизнеобеспечения человека: нервная, эндокринная, пищеварительная, дыхательная, сердечно-сосудистая, половая, иммунная. Скелет, внутренние органы и системы жизнеобеспечения тесно взаимосвязаны между собой, обмениваются кровью, гормонами, питательными веществами, нервной информацией, влияют друг на друга, образуя единое целое...