Доктор Мамонтов, д.м.н. Санкт-Петербург

❤️❤️❤️УЛУЧШАЕМ СВОЙ МОЗГ СВОИМИ РУКАМИ-ПРОФИЛАКТИКА СЛАБОУМИЯ И БОЛЕЗНИ АЛЬЦГЕЙМЕРА Как улучшить свои когнитивные способности (память, воображение, речь, способность размышлять, планировать, обучаться) Один из способов - Собираем пазлы здесь на канале Доктор Мамонтов. Сегодня собираем очередную картину Васи Ложкина "Не спится" из 54 фрагментов, а затем слушаем музыку Пройдите по этой ссылке и соберите https://www.jigsawplanet.com/?rc=play&pid=0f4fd0fbe361 Оставьте свой результат в минутах в комментариях...

БЕССОННИЦА И ЧЕРТЫ ЛИЧНОСТИ Определенные черты личности могут влиять на развитие бессонницы Исследование, проведенное на медицинском факультете Университета Сан-Паулу (USP) в Бразилии изучило влияние черт личности на развитие и сохранение бессонницы ✅высокий уровень открытости был связан с низким уровнем бессонницы...

Исследование кардиологов. Ежегодно во всем мире от сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) умирает примерно 17 миллионов человек. Американской кардиологической ассоциацией принято 7 форм поведенческих реакций, оценивающих риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Весь комплекс этих реакций оценивает Сердечно-сосудистое здоровье человека. Это: - контроль за индексом массы тела. ИМТ должен быть менее 25. Чтобы узнать свой ИМТ, можно воспользоваться бесплатным калькулятором ИМТ.  - отказ от курения...

❤️❤️❤️УЛУЧШАЕМ СВОЙ МОЗГ СВОИМИ РУКАМИ-ПРОФИЛАКТИКА СЛАБОУМИЯ И БОЛЕЗНИ АЛЬЦГЕЙМЕРА Как улучшить свои когнитивные способности (память, воображение, речь, способность размышлять, планировать, обучаться) Один из способов - Собираем пазлы здесь на канале Доктор Мамонтов. Сегодня собираем очередную картину Васи Ложкина "Безопасная связь" из 54 фрагментов, а затем слушаем музыку Пройдите по этой ссылке и соберите https://www.jigsawplanet.com/?rc=play&pid=3d442576607e Оставьте свой результат в минутах в комментариях...

Кто из Вас сегодня сделал пешую интервальную прогулку? Или собирается хотя бы?😢

Занимайтесь. https://t.me/doktormamontov/1995

Эти упражнения для Вас. Занимайтесь.https://t.me/doktormamontov/3300

Проверьте у себя с обеих сторон. Проверяем: как легко закидываем нога на ногу, есть ли при этом боли в паховой области, ограничение движений, необходимость помочь рукой. ...

Как избавиться от горба на шее, боли в шее, плечевых суставах, между лопатками, сделать осанку красивой. Видео. https://t.me/doktormamontov/3514 2. Рекомендации для тех, кто боится физических упражнений из- за страха инсульта, гипертонического криза и инфаркта. Пост. https://dzen.ru/media/doktormamontov/rekomendaciia-dlia-teh-kto-boitsia-fizicheskih-nagruzok-izza-straha-povysheniia-davleniia-i-insulta-694ffe280ea32c24c3790c96 3. Без таблеток Снизили Давление, Избавились от Депрессии, Аритмии, Рефлюкса, Боли в Колене...

головном мозге, укрепляет сосуды, сердце, мышцы, кости, суставы, позвоночник, ❗️БЕЗ ТАБЛЕТОК. Методика скандинавской ходьбы по этой ссылке https://t.me/doktormamontov/3089

✅5 уроков. ✅Как всегда урок по теории (что такое стресс, неуправляемый стресс, последствия неуправляемого стресса, психосоматические расстройства и болезни) и 4 урока практических занятий. ✅Тренинг бессрочный....

🛍 КАКОЙ МЁД ВЫ ПРЕДПОЧИТАЕТЕ? - ВОПРОС ПОДПИСЧИКОВ. ✅ОТВЕЧАЮ В Течение нескольких лет, беру алтайский мёд у замечательной семьи пчеловодов, которые, применяя научный подход, знают о пчёлах всё и даже больше. Получил новый заказ. ❗️Восхищает разнообразие продуктов их пчеловодства. Это не только мёд, но и лечебные, косметические кремы, мыло и пр. Для каждого мёда пчеловоды определили показания...