Как девушка с гигантским ожирением, я иногда чувствовала себя не совсем «женственной» – призналась одна моя знакомая, но потом я подружилась со своим телом. В итоге я поняла, что такое женственность.
Мне казалось, что женственность – это то, что зарезервировано для стройных и спортивных. Исследования показывают, что мое чувство не чуждо многим из нас. У девушек есть какой-то образец женственности, к которому они не могут прийти. Бывает, что его составляют: длинные густые волосы, большая грудь, наличие детей, талант, нежный голос, стройное тело.
Мы часто называем женственность чем-то сексуальным для мужчин, чем-то, что является архетипическим атрибутом консервативного видения женственности, и мы расстраиваемся, если наша женственность не соответствует этому. Говорят, что для многих женственность заключается исключительно в мужском видении красоты, что женственность – это то, что мужчины считают привлекательным. Поскольку тело с ожирением не является телом, желанным в фильмах, не является телом героинь романов, многие женщины вытесняют, выбрасывают из головы мысль о том, что они женственные, сексуальные существа.
На языках
Нередко отношения с собственной женственностью нарушают как мужчины, строго рассуждающие о канонах худобы (например, отцы, критикующие дочерей или своих жен перед дочерями), так и другие женщины. Бывает, что мы становимся жертвами агрессивной критики со стороны подруг, слышим от близких нам женщин нелестные мнения, советы, замечания, ставящие под сомнение наш вкус или тело.
Я знаю, что некоторые из женщин слышали самые жестокие слова о своем весе из уст своих матерей. Такие комментарии часто замыкают нас в себе, подрывают нашу уверенность в себе. Они могут цепляться за нас годами, особенно если мы примем их за правду о себе.
Я всегда стараюсь показать, что злые слова других на самом деле являются информацией о них – об их страхах, их потребностях, об их внутреннем мире, а не о нас. Тем не менее, родители, партнеры, друзья и другие люди действительно могут сказать нам слова, которые мы не хотим слышать, которые мы не хотим помнить.
Благодаря этому мы можем встроить в себя ощущение, что люди жестоки, что они не добры. И тогда мы отворачиваемся от женственности – неохотно и озабоченно. Имея такой неприятный опыт, трудно открыть себя женской энергии, которая очень необходима для построения своей идентичности и стабильной картины «Я», то есть осознания того, кто я и для чего я в этом мире.
Поэтому я всегда стараюсь поощрять женщин внимательно следить за своими отношениями и проверять их, потому что плохие отношения вредят жизни, а время стоит потратить на воспитание прекрасных отношений. Стоит делать выводы.
В моем окружении были, например, люди, у которых было много возражений против моей внешности, которые критиковали мое ожирение очень неискренним образом, очевидно, «для моего же блага». Я раздражалась на них, обижалась, пока, наконец, не спросила себя: Почему я позволяю этому человеку быть частью моей жизни? Почему я приглашаю его в свой мир? Я поняла, что моя заниженная самооценка, отсутствие веры в себя и напористость сделали меня неспособной поставить черту, надеясь, что люди сами начнут быть неожиданно добрыми и дружелюбными. Когда я поняла, что этого не произойдет, у меня сложились дружеские отношения. Это дало мне много сил. Я чувствовала себя свободной.
Изображение через опыт
То, как мы понимаем и чувствуем наше женское тело, как мы относимся к нему, называется в психологии образом тела. Мы можем чувствовать свою собственную плоть по-разному, в зависимости от семейных и культурных отношений. Например, в Японии подход к телу гораздо более полезен – тело предназначено для того, чтобы делать вещи, оно должно быть эффективным и способным работать, его красота в основном выражается в движении.
С другой стороны, в западной культуре в основном средства массовой информации создают идеальный образец красоты, который, к сожалению, очень сильно обозначен – в случае женщин и девочек это стройная и высокая фигура, а мальчиков и мужчин – высокое и мускулистое тело.
Тело при ожирении бывает телом в панцире. Это тело в доспехах, сотканное из стыда, страха, чувства ущербности, иногда даже отвращения к себе. Негативные убеждения о себе могут чрезвычайно притормозить удовлетворение и свободу в движении, в танце, в сексе. Не ожирение виновато в том, что мы носим доспехи, просто наша голова, пропитанная воспоминаниями о критике, с которой мы сталкиваемся, которая в связи с ожирением запрещает телу играть, запрещает ему спонтанность и свободное выражение. Именно страх и сумма негативных переживаний делают нас замкнутыми существами, неуверенными в своих движениях, живущими в ужасе от того, что мы снова получим удары.
Я рад, что ты
Понимание и принятие собственного тела – ключ к установлению с ним глубокой связи, это начало пути к гармонии с самим собой. Этот процесс начинается с акта принятия собственной телесности, в ее уязвимости и наготе, именно такой, какая она есть. Нам может потребоваться время, чтобы полностью оценить наше собственное обнаженное отражение в зеркале, глядя на себя без спешки, без осуждения, без стыда и с любопытством и нежностью, как на хорошего друга, который с момента своего рождения был с нами, позволяя нам временно остаться на этой планете и реализовать мечты и страсти. Глядя в зеркало, стоит напомнить себе об этом. В конце концов, у нас есть только одно тело на всю жизнь, его нельзя заменить.
Чем старше я становлюсь, тем яснее вижу, что не стоит сосредотачиваться на критериях веса или красоты, а стоит сосредоточиться на здоровье и жизненной силе тела. Здоровые привычки в еде, физическая активность и профилактика должны исходить не из моды или стремления к идеалу красоты, а из желания и необходимости поддерживать организм в наилучшем состоянии. Это так красноречиво, что мы часто больше заботимся о хорошем топливе для автомобиля, чем о том, чем мы набиваем свое тело.
Заботясь о своем здоровье, мы восстанавливаем нежную связь с телом. Думая таким образом, мы становимся матерью для себя, перестаем судить друг друга. А когда мы руководствуемся исключительно «стремлением к красоте», это немного похоже на то, что мы хотим получить признание других людей.
Жизненные достижения, а также обычные позитивные ситуации из нашей повседневной жизни, как правило, доминируют в образе тела. Мы должны напоминать себе на каждом шагу, что личная ценность не должна быть связана с внешним видом. Чтобы вырваться из объятий вредных стереотипов, которые нередко лишают людей с ожирением чувства ценности, требуется время и сознательные усилия.
Окружение себя позитивными образцами, которые способствуют принятию телесного разнообразия, может быть лекарством от внутренних убеждений, которые ограничивают нас. В поисках принятия стоит обратиться за поддержкой к другим, как в виртуальном, так и в реальном мире. Группы поддержки и сообщества, которые отмечают разнообразие и хорошее чувство собственного достоинства, могут быть ценным ресурсом.
В итоге
Но вернемся к началу этого размышления о женственности. Трудно уменьшить вес, нежно относиться к своему телу, если оно является объектом нашей неприязни или даже ненависти. Конечно, можно сидеть в углу и плакать, что мы не принимаем себя, потому что никто из взрослых не поддерживал нас в детстве, потому что повсюду преобладает вес (дискриминация людей с избыточным весом и ожирением, оценка других через призму их размера), потому что никто никогда не хвалил и не ценил нас.
И это будет самое важное соображение, но я бы не остановилась на нем в построении образа себя. Наша культура не поддерживает тело больших размеров, настойчиво поощряет постоянные модификации – это факт. И дело в том, что нас это угнетает, обескураживает, закрывает. Но будем ли мы увязать в боли или, вопреки всему, начнем строить самопринятие, это уже зависит от нас самих. Независимо от того, сколько вам лет и неприятных ситуаций на счету, независимо от того, на какой стадии вы находитесь, вы можете в любой момент встать на путь построения крепкого союза со своей женственностью.
Женщина в тебе
Определение собственной женственности – это сумма нашего опыта и женских историй из прошлого. Итак, какова история вашего женского «Я»? Ищите ответы, используя следующие вопросы:
- Что для вас женственность?
- Как вы сами определяете это слово?
- Что сформировало вашу женственность?
- Что влияет на ваше отношение к женственности?
- Кто помешал вам полюбить себя?
- Какое измерение вашей женственности требует утешения?
Ставьте лайки, если статья понравилась, пишите комментарии. По вашей активности будет понятно, какие темы вам наиболее интересны.
Подпишитесь на канал и вы будете первыми узнавать о новых статьях.
Читайте сотни статей об отношениях между мужчиной и женщиной, а также другую полезную информацию на канале «Беседы с психологом» >>>
Другие интересные статьи канала:
Время ленивца
Работа, дом, спорт, хобби – на все это мы обычно находим время. Пока в один прекрасный день от одной только мысли о том, чтобы встать с постели, у нас появляются мурашки на коже. И мы спрашиваем: почему я ничего не хочу?
Женоненавистники. Как понять – относитесь вы к ним или нет
Женоненавистничество – это сильное предубеждение, даже ненависть, по отношению к женщинам. Оно проявляется, среди прочего, в нежелании сотрудничать с женщинами, в неуважении, а иногда и в застенчивости и...
Меня предали. Простить?
Что вы чувствуете? Возможно: неприятие, паника, грусть, оцепенение, гнев, страх, бессилие и массу других эмоций. Все эмоции, которые возникают сейчас, правильные. Дайте время, чтобы испытать их, потому что без этого вы...
Как понять, что это любовь
Мы часто спрашиваем себя: «Любовь ли это?» Однако ответ не так прост. Чувство любви может быть не чем иным, как простым увлечением другим человеком. Многие люди очень быстро влюбляются и так же быстро...
Как контролировать хронический стресс
Хронический стресс увеличивает риск более быстрого старения нервных клеток. Если вы часто нервничаете, то это усугубляет тревожное состояние в вашем организме. Постоянное напряжение и бдительность вредна для...
Кальян. Вред или польза?
Есть много людей, которые считают, что курение кальяна не только приятно, но и имеет много преимуществ. Однако специалисты утверждают, что кальян намного вреднее традиционных сигарет, и это не единственный...