Расставание — это всегда сложное испытание, независимо от пола. Однако мужчины часто переживают этот процесс по-своему, иногда внешне скрывая свои чувства или проявляя их в неожиданных формах. Понимание того, как расставание может повлиять на поведение мужчины, помогает лучше понять его реакции и поведение в этот период.
На днях я увидела в социальной сети видео парня, который показал себя в отношениях и после расставания. Это были два разных человека. Он изменился до неузнаваемости. Мне стало интересно поизучать этот вопрос. Обычно я пишу о том, что происходит с женщинами после окончания отношений, особенно токсичных. Но в этот раз я решила обратить внимание на мужчин.
Я провела небольшой опрос среди своих знакомых и подписчиков. В итоге выделила несколько моментов, которые они отметили. Давайте вместе изучим эти пункты.
Кстати, у девушек на этот счет есть большая иллюзия. Они думают, что ребята просто забывают все в один момент и живут дальше в радости и благости. Это далеко не так.
1. Эмоциональная изоляция и скрытность
Одним из самых распространенных проявлений мужского поведения после расставания является эмоциональная изоляция. В отличие от женщин, которые чаще склонны делиться своими переживаниями с друзьями или близкими, мужчины могут замыкаться в себе. Это связано с социальными нормами, которые поощряют мужчин к скрытию своих эмоций, рассматривая это как признак силы. Однако такая изоляция может привести к накоплению внутреннего напряжения и затруднить процесс восстановления.
Это абсолютная правда. Я сама знаю и по клиентам мужчинам и по друзьям, что они часто уходят в изоляцию. Продолжительность этого периода может отличаться, но "спрятаться от мира" - одна из самых распространенных реакций. Видимо, им нужно подумать и проанализировать произошедшее, а также прожить какие-то эмоции без свидетелей.
2. Уход в работу или хобби
После расставания многие мужчины могут стремиться заполнить пустоту, погружаясь в работу или хобби. Работа становится способом отвлечься от боли и негативных мыслей. Это может быть как полезным, так и вредным, в зависимости от того, насколько мужчина позволяет себе осознавать и переживать свои эмоции. Избегание чувств с помощью работы может отсрочить момент истинного исцеления.
Это, кстати, и создает ощущение, что мужчина не переживает. Кажется, что он занят своей жизнью, активный, позитивный. Но для него это может быть бегство от чувств и переживаний.
3. Агрессия или раздражительность
Некоторые мужчины могут проявлять агрессию или раздражительность после расставания. Эти чувства могут быть следствием подавленных эмоций, таких как боль, обида или чувство несправедливости. Агрессивное поведение может быть направлено как на окружающих, так и на самого себя, проявляясь в виде саморазрушительных действий или поведения.
К сожалению, такая реакция может отпугивать или отталкивать окружающих, что приводит мужчину к изоляции. Со стороны кажется, что он неадекватно себя ведет. Но это его способ также пережить негативный опыт.
Один мой знакомый специально пошел в общественное место и пытался провоцировать других ребят на драку. Хорошо, что никто не повелся на это. И рядом оказались адекватные люди.
Кстати, саморазрушительное поведение тоже никто не отменял. Агрессия может проявляться и в опасных действиях. Например, гнать на высокой скорости на мотоцикле или машине, гулять по краю крыши.
4. Поиск новых отношений
В попытке забыть бывшую партнершу, мужчина может быстро вступить в новые отношения. Однако такие отношения часто бывают поверхностными и краткосрочными, поскольку служат скорее для утешения и поднятия самооценки, чем для создания новой полноценной связи. Важно понимать, что поспешные отношения после расставания редко ведут к долгосрочному счастью и удовлетворению.
Причем тут не важно, его оставили или он оставил предыдущие отношения. И это еще один из часто встречающихся способов пережить расставание. Тут тоже может складываться впечатление, что он весь такой успешный, востребованный. Но отношения и правда поверхностные, слабые, без особого включения в новую пассию. Также часто сменяют друг друга. То есть вполне может быть череда разных девушек, а по факту пустота.
5. Самоанализ и личностный рост
Не все мужчины избегают эмоций или ищут утешения в других сферах. Некоторые используют расставание как возможность для самоанализа и личностного роста. Это время может стать для мужчины периодом переосмысления своих целей, ценностей и поведения в отношениях. Занятие саморазвитием, обращение к психологу или консультации могут помочь ему лучше понять себя и подготовиться к новым отношениям в будущем.
Самый редкий тип поведения после расставания. Может я просто не нахожусь в такой среде, где это было бы нормой. Но на мой взгляд, конечно, это максимально лучший вариант. Здесь человек действительно может очень многое взять из сложной ситуации и улучшить свое положение. Вот тут рождаются герои на мой взгляд. Как раз, меняются и физически, и ментально, и материально. Достойный на мой взгляд вариант выхода.
6. Общение с друзьями
Мужчины могут искать поддержки у своих друзей, но эта поддержка часто выражается в совместных активностях, а не в откровенных разговорах. Совместный спорт, встречи в барах или поездки с друзьями могут стать способом отвлечься от боли и найти эмоциональную поддержку в кругу близких людей.
Тоже частый вариант. Но сталкивалась с ситуациями, когда друзья не совсем адекватно оценивали состояние мужчины, а соответственно не могли помочь реально пережить расставание. Чувства уходили вглубь, складывалось ощущение, что все наладилось, но по факту потом все выпрыгивало в самый неподходящий момент. Если есть друзья, кто может реально выслушать и не обесценивать, не давать непрошенных советов - это дорогого стоит.
7. Физические изменения
Некоторые мужчины после расставания могут начать уделять больше внимания своей физической форме. Это может быть связано с желанием изменить что-то в себе, повысить самооценку или просто отвлечься от переживаний. Регулярные тренировки, диеты или даже изменения во внешнем облике могут стать частью этого процесса.
Вот как раз то, что я увидела в видео в социальных сетях. Мужчина пошел в спортзал, стал больше собой заниматься, очень сильно изменился внешне. Я думаю, это отличное приложение сил, выход стресса и переживаний. Но я бы совместила с другими конструктивными способами.
Как видите, мало что похоже на безразличие. Да и может ли оно быть таковым. Я вижу, что в любом случае, с какой бы стороны не произошла инициатива расставания, человеку нужно время, чтобы прийти в себя и наладить свою жизнь без партнера. Так что не думайте, что мужчинам все равно и быстро все проходит. Если вы видите такое, скорее всего, это просто маска безразличия. Внутри там точно не спокойно.
Важно проявлять понимание и поддержку в этот непростой период, будь то для самого мужчины или для тех, кто его окружает. В конечном итоге, расставание может стать возможностью для личностного роста и переосмысления, что позволит двигаться дальше к новым отношениям и достижениям.
А какие у вас стереотипы или опыт на эту тему?
Если статья была для вас полезна, вы можете поделиться ей в своих соцсетях или с друзьями, так вы поможете большему числу людей увидеть материал. Также ставьте лайки, подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации.
Анна Баранова - практикующий психолог, автор книг и терапевтических программ.
Запись на бесплатную диагностическую консультацию здесь:
