Всем добрый день!
Сегодня суббота и по субботам буду с вами делиться мыслями, эмоциями, впечатлениями о себе, своей жизни и о том, что пересекается с ней.
Сегодня хочу затронуть тему беременности и связанной с ней проблему лишнего веса и поделится с вами воспоминаниями, как протекала моя беременность первым ребенком. Тогда 15 лет назад я закончила институт, защитила диплом и решила(ли), что пора планировать беременность, как таковой подготовки не было, организм молодой же, 24 года, справиться...
Справился, если это так можно назвать.
Как только я узнала, что беременна мой аппетит просто удвоился 😃, а что, надо же есть за двоих, ела все, что можно было есть, без разделения на полезное и вредное, конечно алкоголь был исключён. И результат такого мракобесия- набранные 23 кг, а это, на секундочку, очень много...
На каждом приеме у доктора меня ругали за лишний вес и отеки, для сведения раньше не было такого страшного диагноза преэклампсия, но если бы я была беременна первым ребенком сейчас, наверное не вылазила бы из больницы.
Низкий гемоглобин и как следствие анемия. Вообщем последние два месяца беременности были самые сложные, лишний вес, отеки и увеличившийся живот не давал нормально двигаться, анемия - нормально дышать, короче выживала, как могла)). А кто в этом виноват? Нет, не наследственность или предрасположенность, а мой набранный вес, и не рациональное питание.
Да и сами роды были тяжелые, околоплодные воды отошли, а родовой деятельности не было, исход родов кесарево сечение(((
Восстановление после родов заняло порядка трех месяцев и только спустя это время я начала задумываться о себе и своей внешности, а так как знаний не было, делала это очень примитивно, но это приносило свои результаты))) К первому году ребенка я весила 62 кг, этот вес закрепился за мной на долго, ниже этой отметки я опустилась однажды, но это совсем другая история😉.
Так что, мамы планирующие беременность и в ожидании чуда, думайте, что вы едите, как это отразится на вас и вашем ребёнке (углеводно-жировой обмен матери влияет на метаболическое здоровье ребенка в будущем, исследования на эту тему еще ведутся, но я думаю, что бесследно это не проходит, если необходимо в комментариях размещу ссылку), как говориться "Не все полезно, что в рот полезло". Сделайте упор на рациональное и сбалансированное питание, без перекосов со всеми макро- и микронутриентами. Исключив все продукты промышленного производства (колбасы, сладости, консервы). Отнеситесь к этому как к инвестиции, к инвестиции в здоровье будущего ребенка.
А не правильным пищевым поведением можно в корне изменить биохимию организма, а на восстановление уйдет и время, и деньги, и нервы, а оно вам надо?
Кстати во время второй беременности таких ошибок я уже не совершала, но об этом позже поведаю)
P. S. Спасибо❤, что дочитали до конца и подписывайтесь если интересно, будете в курсе событий)