Прилетело новое задание от Жени в марафоне "Жизнь в порядке", которое оказалось очень полезным и вдохновляющим.
Оно заключается в том, чтобы выписать все дела и задачи, которые постоянно крутятся в голове, на бумаге, а затем распределить их по сферам колеса баланса.
После того как все задачи выписаны их нужно классифицировать на три категории: разовые дела, проекты и привычки.
- Разовое дело: задача, которую нужно выполнить один раз, например, оплата коммунальных платежей.
- Проект: более объемная задача, требующая нескольких шагов, как, например, создание подушки безопасности.
- Привычка: действия, которые нужно выполнять регулярно, такие как ведение учета расходов или чтение книги каждый день.
Открытия и осознания
Проанализировав свои задачи, я заметила, что самая обделенная сфера — это ОТДЫХ.
Я не планирую никаких дел и не ставлю никаких задач в этой сфере.
Решила добавить привычку: читать каждый день. Это давно сформированная привычка, которую задвинули в дальний угол другие более важные дела. Пора её возвращать.
В то же время обратила внимание на наличие проектов в разных сферах. С одной стороны, это радовало, так как я активно работаю над различными аспектами своей жизни, но с другой стороны, я поняла, что важно учитывать наличие ресурсов: времени, энергии и средств.
Практика "выписывания мыслей".
Посвятив этому заданию всего 30 минут, я поняла, что просто написание мысли на бумаге действует как терапия. Это не только упрощает процесс организации, но и значительно снижает уровень стресса. Теперь, когда в течение дня появляется мысль: "надо сделать", я записываю её на отдельном листочке. Вечером анализирую все бумажки и распределяю их по сферам колеса баланса.
Создание плана действий
В результате этой практики я начинаю формировать четкий план действий, который позволяет увидеть, где мне следует сосредоточиться. Это становится не просто списком дел, а стратегическим инструментом для достижения гармонии в жизни.
Постепенно, благодаря этому методу, я надеюсь не только грамотно управлять своим временем, но и создать в своей жизни пространство для отдыха.
В конце концов, важно не только работать, но и уметь отдыхать и наслаждаться жизнью.
