Маленькие дети в течение дня используют множество различных поз для сидения. Одной из таких является поза "W", названная так из-за схожести положения ног ребёнка (при взгляде на него сверху) с символом одноимённой буквы.
W-образным положением называют позу, в которой дети сидят на горизонтальной плоской поверхности, подогнув ноги так, что колени оказываются впереди, стопы позади, а голени и бёдра плотно прилегают друг к другу.
Другое название позы - поза "лягушки".
Сидение в позе "W" широко распространено среди маленьких детей и в большинстве случаев является частью ЕСТЕСТВЕННОГО этапа развития нашего скелета, который проходит самостоятельно по мере роста ребёнка.
Как правило, сидеть в позе "лягушки" малыши начинают в тот период, когда они научились удерживать себя в вертикальном положении самостоятельно, без всякой поддержки. Обычно это происходит к 3 годам жизни.
С возрастом, по мере вертикализации и совершенствования ходьбы, под действием силы тяжести и мышечной тяги бедренная кость перестраивается и возвращается в привычную позицию. Сидеть в позе "W" становится некомфортно. Происходит это примерно к 8-11 годам жизни ребёнка.
Дети отдают предпочтение сидению в позе "лягушки" по двум причинам:
🦴 Анатомическая.
Уже на 7 неделе внутриутробного развития вся нижняя конечность плода совершает поворот вовнутрь, к срединной линии тела. Это происходит из-за внутреннего поворота (антеверсии) шейки бедренной кости. Угол этого самого внутреннего поворота, т.е. угол между шейкой бёдра и длинной частью бедренной кости у ребёнка при рождении больше, чем у взрослого. Из-за этого ножки малыша выглядят искривленными: коленки, стопы и пальцы ног обращены друг к другу. Это совершенно нормальное возрастное явление, которое самостоятельно исправится со временем.
Такое уникальное положение нижней конечности делает сидение в позе "лягушки" удобным и естественным для Вашего малыша.
Кроме того, суставы у детей чрезвычайно гибкие, что позволяет им сгибать колени внутрь и вращать ими без какого-либо дискомфорта и/или болевых ощущений.
⚙️ Биомеханическая.
Когда Ваш ребенок сидит в позе "W", он становится более устойчивым. Площадь опоры увеличивается, поскольку большая часть тела соприкасается с землей.
Поза "W" позволяет свободно использовать руки в процессе игры. Сидя в этой позе, малышу не требуется прилагать большое количество мышечной силы, чтобы удерживать равновесие, и он может дотянуться до любого предмета, лежащего неподалёку.
Кроме того, при наклоне в одну из сторон, малыш может напрячь мышцы бёдер и ступней, для того чтобы вернуться в прежнее положение.
Таким образом, поза "W" нравится детям, потому что она обеспечивает им:
✅ устойчивость;
✅ гибкость;
✅ концентрацию внимания.
Когда поза "W" - норма?
Практически всегда. Для неврологически здорового ребёнка без врождённой дисплазии тазобедренных суставов поза "W" не представляет никакой угрозы для здоровья и развития.
Если в течение дня Ваш малыш постоянно меняет позы в положении сидя, а не сидит в одной лишь позе "лягушки" беспрерывно - не нужно излишне беспокоиться и тем более постоянно его пересаживать.
Постоянное родительское внимание, одергивание и пересаживание ребёнка в другую позу могут внушить малышу тревогу и сконцентрировать его внимание на несуществующей проблеме.
Нет поводов для беспокойства, если:
✅ у ребёнка нет никаких проблем с опорно-двигательным аппаратом;
✅ движения в суставах у ребёнка происходят в полном объеме;
✅ спина ребёнка во время сидения ровная;
✅ ребёнок "соблюдает" разнообразие поз для сидения, с лёгкостью может перейти из одной позы в другую.
Постоянное сидение в положении "W" не обязательно означает наличие проблемы. Однако, если сидеть в этой позе довольно продолжительный промежуток времени, могут появиться некоторые отдаленные проблемы:
🔴 Нарушения в развитии нижних конечностей.
Поза "W" оказывает определённое влияние на растущие кости и суставы маленьких детей.
В этой позе весь вес ребёнка приходится на единственную точку опоры - бёдра. Мышцы бедра находятся в постоянном напряжении, из-за анатомических особенностей бёдра повёрнуты внутрь - всё это может привести к чрезмерной нагрузке на тазобедренные суставы. В будущем это может проявиться болевыми ощущениями и трудностями при ходьбе.
Несмотря на устоявшийся миф, следует отметить, что сидение в позе «W» не означает, что у ребёнка дисплазия тазобедренного сустава (ДТС). Нет никаких научных данных о том, что эта позиция для сидения приводит к вывихам или контрактурам тазобедренного сустава.
Да, дисплазия тазобедренного сустава часто сочетается с внутренним поворотом бедренной кости. Однако внутренний поворот бедренной кости не равно ДТС. Это разные состояния и разные понятия.
🔴 Ослабление мышц кора.
Мышцы кора - группа мышц, удерживающих тело в вертикальном положении. К ним относятся:
- прямые и косые мышцы живота;
- мышцы спины;
- мышцы тазового дна;
- ягодичные и трапецевидные мышцы.
Мышцы кора не получают достаточной силовой нагрузки, поскольку поза "W" позволяет ребёнку быть устойчивым за счёт большой площади опоры.
Более того, в позе "лягушки" вся верхняя часть туловища малыша практически неподвижна, что приводит к ослаблению мышц спины.
В результате может быть нарушена осанка, а сам ребёнок станет неустойчивым во время ходьбы или при выполнении физических упражнений.
🔴 Мышечное напряжение.
В позе "W" мышцы бедра находятся в постоянном напряжении, поскольку из-за согнутого положения ног возможности их расслабления нет. При длительном регулярном пребывании в этой позиции мышечное напряжение может передаться на мышцы голеней и лодыжек, что будет доставлять ребёнку дискомфорт. При этом напряжёнными мышцы будут не только во время физической нагрузки, но и в состоянии покоя, что значительно ограничит диапазон движений.
Если ребёнок продолжительное время регулярно сидит в позе "W", необходимо проконсультироваться с врачом.
Уважаемые родители, пожалуйста, обращайте внимание на то, как сидит Ваш ребёнок во время игры. Периодическое сидение в позе "W" - НОРМАЛЬНЫЙ этап развития. Эта позиция стабильна и обеспечивает детям большое поле деятельности для занятий с играми и/или игрушками.
Однако, если Вы замечаете, что позе "W" ребенок стал чаще отдавать предпочтение, значит пришло время обратить на этот момент пристальное внимание и обратиться за консультацией к врачу.
