Понятия «достаточно хорошая мать» и «достаточно хорошее материнство» ввел психоаналитик Дональд Вудс Винникотт в семидесятых годах прошлого века. Это выражение значит, что мама — человек, у которого есть свое прошлое, своя история, убеждения, мысли и чувства. Есть четыре принципа достаточно хорошего материнства. Давайте разберем каждый подробнее.
Первый принцип: мама должна быть
1/4 достаточно хорошей матери — это если вы у своего ребенка есть. Мне особенно приятно ставить точку после слова «быть» и ждать реакции мам, чтобы каждая понимала: эта часть уже выполнена.
Если мама уходит к врачу, на работу, на отдых, она оставляет малыша с человеком, который может о нем позаботиться. Это бывает няня, бабушка, папа, подруга — главное, чтобы такой человек понимал, что делать с ребенком, как кормить и как ухаживать за ним. Это первый принцип достаточно хорошего материнства. Если он выполняется, уже хорошо.
Второй принцип: мама имеет право на свои эмоции
В чем здесь смысл? В том, чтобы показать маленькому человеку, что в жизни иногда случаются неправильные вещи и можно грустить, когда что-то не получается, но это совсем не повод опускать руки. Важно продолжать действовать, и ты обязательно справишься. Все люди ошибаются, и малыш тоже. То есть если ребенок совершил неправильный поступок, понял это, ведь потом с этим можно что-то сделать. Вот, допустим, это произошло: вы накричали на ребенка.
— Я обычно иду к ребенку, говорю: «Прости, я не хотела». Но я не объясняю, из-за чего я так себя веду, не говорю, что это он меня вывел из себя. А как правильно это до ребенка донести?
— Здесь важно объяснить, что с вами происходило. Показать ребенку адекватный взгляд на мир, дать понять, что и у вас есть эмоции, что вы тоже можете раздражаться: без этого не обойтись в реальном мире. И вы будете ошибаться, и ребенок тоже будет. Если вы понимаете, что что-то сделали не так, накричали на ребенка, когда следовало спокойно поговорить, признаете и искренне извиняетесь, то этого достаточно для хорошего материнства.
Третий принцип: маме важно научиться справляться со своей тревожностью
Это нормально: переживать, раздражаться, когда что-то не получается, волноваться, когда ребенок уже в более старшем возрасте уходит гулять без вас. Но в эти моменты важно не впадать в тревогу, потому что она проявляется в постоянных звонках ребенку, в куче голосовых сообщений, в вопросах, что было за те 5 минут, что мамы не было рядом, а это может быть слишком для ребенка. Нужно позволить ему расти. Такие реакции — от страха и тревоги, с которыми мама не может справиться. Здесь важно признавать чувства, говорить себе, что вы боитесь, но постараться найти то, что поможет и успокоит вас.
Тогда и для ребенка страх и тревога станут чувствами, с которыми можно справиться. Мы с моим сыном как-то обсуждали фильм ужасов, и он мне говорит: «Мне было так страшно», а я ему: «Милый, ты знаешь, мне тоже было очень страшно. Но ты был таким смелым». Он реально был смелым. И во время этого разговора я поняла: очень здорово, что я могу ему все объяснить, дать понять, что я тоже боюсь, и что он может бояться, но при этом сказать, что он молодец и может справиться со страхом.
Это нормально — сказать: «Слушай, проявлять эмоции и тревожиться можно. А потом можно вместе с этим что-то делать: остаться и закончить дела в этом страхе, а не убегать».
Четвертый принцип: у мамы должно быть время на себя
— Этот принцип достаточно хорошего материнства значит, у мамы есть свое увлечение, место и время, когда она может отдохнуть. То есть здесь необходимо слушать себя и оставлять пространство для того, чтобы быть, чувствовать себя собой.
Многие испытывают вину за то, что позволяют себе жить своей жизнью, когда у них уже есть дети. Но представьте этих детей в будущем. Например, у вас есть дочка, которая говорит: «У меня появился ребенок, поэтому я не имею права жить свою жизнь, я должна проживать жизнь кого-то другого». Неужели вы этого для нее хотите? Неужели вы для этого ее растили? Наверное, вам бы хотелось, чтобы ей было классно, чтобы ей было прикольно, чтобы она делала то, что хотела, развивалась и бралась за приятные для себя дела.