Найти тему
Вечно на диете - Ирина Калим

Что на завтрак у худеющих? 😀Реальные тарелки и идеи

Оглавление

У многих худеющих и просто поддерживающих вес дам завтрак - один из самых любимых приемов пищи. Это как ритуал - хорошее начало дня, верный настрой. Поэтому часто тарелки с завтраками выглядят очень и очень красиво.🥰

Лично у меня завтрак - не особо значимый прием пищи. Более того, многие годы его не было вообще: утром кружка кофе, после обед. Сейчас ввела завтрак через 2 часа после пробуждения, так как вскоре тренировка.

Вот мой аскетичный завтрак 😅Бородинский хлеб, ветчина, огурчик, масло, сыр. Углеводы, белок, жир - все ок, буду сытой до обеда.

Что на завтрак у худеющих

Все мы разные, со своими пищевыми предпочтениями и привычками, со своим образом жизни. Поэтому логично, что и тарелки с завтраками у всех разные. Единого эталона тут нет - кому как удобно, вкусно и сытно.

Фото №1 Разнообразнее

Часто подобные тарелки встречаются в отелях, где есть приемы пищи в формате шведского стола))) Но тут вроде как домашняя обстановка.

В целом, все сбалансировано. Мне не подходит, потому что просто не любою многообразие ингредиентов в тарелке.

-2

Фото №2 Аскетично

По фото не совсем понятно, что это - творожная запеканка или пирог. Если запеканка, то этот прием пищи еще можно как-то назвать завтраком. Если пирог, то это просто перекус, причем углеводный, быстро снова голод даст о себе знать.

-3

Фото №3 Как в отеле

Еще один))) Но этот я бы повторила, мне нравится.

-4

Фото №4

Если на фото простые оладья из теста, то мудрено, почему женщина срывается. На завтрак одни углеводы, после него быстро придет чувство голода. Убрать бы оладьи, положить яичко, немного огурчика...

-5

Фото №5 Опять углеводы

Здесь тоже одни углеводы по сути, быстро снова есть захочется.

-6

Фото №6 ПП-пицца

А вот это мне прямо захотелось повторить! Кто знает, как делать творожное тесто?

-7

Фото №7 Киноа и авокадо

По составу вполне себе ничего, но продукты просто не мои. Кроме яйца не особо люблю все, что здесь есть.

-8

Фото №8 Белковый

Мега-белковый завтрак. У меня тоже такие были, когда на сушке (низкоуглеводке) сидела.

-9

Очень разнообразная подборка получилась))) Лично я бы повторила завтраки 3 и 6. А вам какие по вкусу?

Буду благодарна за лайк. Подписка на канал Вечно на диете здесь.