Лично у меня самой в последние месяцы ужин - это что-то овощное и что-то рыбное или мясное. Так сказать, старя добрая классика))
Например, вот капуста с говядиной тушеная. Ням-ням 🥰
Или жареное на сковороде-гриль куриное филе (мариновала в соевом соусе с перцем), баклажаны и перец. Заправка - сметана с чесноком и зеленью.
Но у всех свое понятие ужина и его состава. И что немаловажно - у каждого свой ритм жизни: поэтому у кого-то ужин - это что-то скромное, а у кого-то солидная порция.
Что на ужин у худеющих
Поехали! 😀
№1 Кабачковые оладушки с форелью
Я бы тоже от такого ужина не отказалась! Мне нравится! На завтрак тоже бы зашло)))
№2 Обедо-ужин
Ну да, на обед больше похоже. Но нормально, мне нравится и такой ужин. Но порция скромная, я бы не наелась.
Больше смущает итого за день 1120 ккал...
№3 667 ккал
Кажется много - аж 667 ккал! А в итоге за день человек всего 1400 ккал съел. Что еще раз говорит о том, что не нужно смотреть в чужие тарелки...
А то посмотрит кто-то на такой ужин и скажет: "Вот везет человеку, так ест много и худеет!" 😅 Генетика!
Ну а сам ужин больше завтрак напоминает - не мой вариант однозначно.
№4 Классика
Отличный вариант, мне нравится.
№5 Я в замешательстве 😅
Я не знаю, что такое бараттьери))) Так понимаю, какой-то овощ или корнеплод. В целом, нормальный ужин. Мне только мяса или рыбы не хватает.
№6 Салат с печенью
Я бы на обед такое поела. Мне кажется, тяжеловато для ужина.
№7 Индейка с овощами
Еще один классический вариант - мне нравится!
№8 Винчик
Ну а что, хороший такой пятничный или субботний ужин 😀
Как вам ужины? Мне подходят 1, 4 и 7. А вам?
Всем стройности и здоровья! Буду благодарна за лайк. Подписка на канал здесь 😉