Очень мощная техника! Но будет жестко.
Начну с житейского примера. И попрошу представить фигуристку. Или гимнастку, которая впервые в жизни победила.
Конечно, ее наградили медалью и подарили много цветов. И еще очень симпатичную плюшевую игрушку. Маленького медвежонка. Или зайчика. В нашей технике - это неважно. Хоть колобка.
Стояла юная спортсменка с подарком в руках и была счастлива. И вот пока она купалась в лучах славы, плакала от радости и трепетно прижимала к груди медвежонка, ее нервная система создала первичную связь: между состоянием победы и перечисленными предметами. Иначе говоря, сформировался якорь, ассоциативная связь.
Дисклеймер для тех, которые мои статьи на свой лад убого переписывают: хоть раз придумайте что-то самостоятельно уже. Права как бы защищены. Кому это адресовано поняли, да? Психол**и такие психол**и всегда...
Цветы, конечно, завянут быстро. Зато медаль и милая мягкая игрушка займут места на самой почетной полке дома. И каждый раз, проходя мимо, наша спортсменка будет испытывать радость. И гордость. И ощущение победы. Только вот, медали с собой не натаскаешься. В то время как мягкую игрушку взять на новые соревнования - очень даже хорошая идея. Потому, что ассоциируется медвежонок с именно с победой. И выступать фигуристка (или гимнастка) выйдет уже с настроем победителя. Если перед этим пообнимается с игрушкой. Так рождаются талисманы. И никакой магии. И с каждой победой ассоциативная связь будет крепнуть.
Именно этот механизм используют все, кто носит красную ниточку на запястье. Или покупает себе амулеты и обереги. От волшебства - круглый ноль. Обычные условные рефлексы.
Почему техника называется "Муха цеце"? И как ее применять против курения, обжорства и своих бывших?
Название этой технике придумала лично я сама. Дело в том, что когда-то у меня была маленькая брошка. Собственно, в виде мухи цеце, что символично. И кроме брошки у меня еще был лишний вес и пристрастие к сигаретам (многолетнее).
И из этой брошки (мухи) я создала точно такой же якорь, который обладал... самыми отвратительными свойствами. И запускал во мне все самые негативные ощущения от физической тошноты до отвращения. Как медвежонок у спортсменки ощущения победы. Только наоборот.
Точно такой же эффект создают курильщикам некоторые лекарственные препараты. Только без химии. Исключительно на рефлексах! Специальную брошку покупать не обязательно. Хотя, и не возбраняется. Если хочется дополнительной символики в технику добавить. Достаточно будет приобрести самую обычную скрепку. Или брелок. Хоть колпачок от ручки (тоже сгодится). Главное, чтобы Вы всегда носили этот предмет с собой. Объясняю ПО_ША_ГО_ВО!
1. Сначала Вы начинаете тренировать якорь и создавать ассоциативную связь между предметом и эмоцией.
2. Для этого можно посмотреть кучу противных картинок в интернете (от рвоты-тошноты до дохлых крыс). Самое главное, чтобы при просмотре возникало чувство отвращения!
3. Нашли картинку ➡️испытываете эмоцию➡️зажимаете в руке выбранный предмет. Например, скрепку. Мозг создает ассоциативную связь между скрепкой и состоянием отвращения.
4.Закрепляете эту связь многократным повторение.
5. Дальше начинаете применять. До результата. И пожалуйста: не забывайте подкреплять скрепку противными ассоциациями. Держите ее в рабочем состоянии!!!
Захотелось курить? Пожалуйста! Начинаете и параллельно зажимаете в руке скрепку. Организм в связи с наличием ассоциации, запускает чувство отвращения. Точно так же, как это делают специальные таблетки.
Положили себе на ужин тазик еды вместо тарелочки? Понимаете, что сейчас лишнего съедите?. Пожалуйста! Начинайте есть и параллельно зажмите в руке всё ту же скрепку. Переесть точно не получится: аппетит пропадает. Очень хорошо работает, на себе знаю!
Ну, и вариант с бывшими. Всё точно так же! Начинается мысленная жвачка или закрутились в голове воспоминания... Скрепку в руке зажмите. И от воспоминаний затошнит. От бывшего затошнит. От его лица, фигуры, голоса. Всё! Перед Вами все дороги открыты. Новая жизнь. Без мысленной жвачки и тягостных переживаний.
ВАЖНО!!! Чем противнее ассоциации Вы привяжете к своей скрепке, тем быстрее и мощнее будет результат.
P.S. Брошка та (в виде мухи) у меня, к сожалению, потерялась потом. Вероятно, отслужила свое.
Дорогие читатели, меня зовут Марина Игоревна Рункова. У меня высшее медицинское образование и 5 специальностей: врач-психотерапевт, психиатр, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт, специалист организации здравоохранения. Имею огромный опыт работы (как онлайн, так и в клиниках международного уровня). Записаться на мою консультацию Вы можете через сайт по ссылке ниже. Обратите внимание, что все консультации со мной носят ИНФОРМАЦИОННО-РАЗГОВОРНО-ТРЕНИНГОВЫЙ ФОРМАТ (то есть НЕмедицинский), без постановки диагнозов и назначения лекарств. Сайт для записи на консультацию:
Мой второй канал Дзен (про похудение, эффективные техники, примеры, отзывы клиентов):
Мой Telegram (публикую трансовые упражнения ценные). Которые в Дзен публиковать не могу. Так как выполнять их с перерывами на рекламу - не айс. Поэтому, подписывайтесь:
Обязательно прочитайте эти статьи на канале:
С уважением, доктор Марина Рункова.