Неожиданным образом обнаружил в интернете крайне малое количество статей, которые были бы посвящены опыту близких взаимоотношений с "биполярником". В настоящее время психиатрия научилась бойко диагностировать данное заболевание (не путать с диссоциативным расстройством идентичности). Люди с биполярным расстройством страдают от постоянно меняющихся периодов депрессии и аномально повышенного настроения. Фазы не контролируются, поэтому каждая из них длится от нескольких дней до недель. Я далек от психиатрии, но фактический трехлетний опыт семейной жизни позволил мне выявить несколько социально-эмоциональных моментов, о которых хотел бы поделиться с вами.
"Мания — это взятие силы в долг, а отдавать потом нечего, расплачиваться приходится депрессией".
Из книги "Биполярники. Как живут и справляются с собой люди с биполярным расстройством" Марии Пушкиной.
Воспоминания многих людей о "биполярниках" сводятся к следующему:когда-то познакомился с веселым жизнерадостным человеком, с бесконечным количеством интересов, в итоге он просто исчез / ушел от общения / свалил, громко и эмоционально хлопнул дверью". Это действительно так, у болеющего меняется фаза и он спокойно рвет собственные социальные связи. Ранг "потерянного" не имеет значения - родители, партнер, друзья со школьной скамьи. Человек собирается и уходит. Стоит ли винить его за это? Нет, это проявление болезни.
Анамнез биполярного расстройства с точки зрения отношений
Сходясь со своей девушкой, о диагнозе я не знал. Она о собственном расстройстве тоже не знала. Спустя примерно год отношений, в психиатрической клинике ей сообщили о биполярном расстройстве. Государство выписало ряд препаратов, набор которых менялся с каждым новым стационаром. Говорить о результативности лекарств не возьмусь, но, на мой взгляд, улучшений в человеке не было.
Итак, какие элементы в поведении вашего партнера МОГУТ (предположительно) свидетельствовать о имеющихся проблемах:
Изменения в настроении вне зависимости от окружающей ситуации. Беспричинные слезы посреди ночи? Неожиданные прыжки по квартире перед сном? Обиды на нулевой почве, после которых тут же начинаются приступы ласки? Неожиданная минутная агрессия по причине незаправленной кровати, а затем слезы и извинения? Спать по 3 часа в день? А может спать по 15 часов в день? Все эти ситуации могут повторяться в ходе одного дня, недели, месяца, то есть человек не может контролировать собственные эмоции.
Отказ от ведения быта. Девушка впадала, как она сама выражалась, в состояние "овоща". В течение дня человек не мог найти силы, чтобы подняться с кровати. Сон по 12 - 15 часов становился привычной вещью. В этих условиях говорить о уборках/готовках было напрасно. В определенный момент её комната напоминала заброшенный склад вещей. Горой на диване лежали старые футболки, обувь, постельное белье и нераспакованные товары с сетевых маркетов. Биполярное расстройство подчистую убивает мотивацию человека к какому-либо элементарному действию. За день она могла не съесть вообще ничего, что надо было бы хоть как-то приготовить.
Неожиданные траты денег. Мы оба были студентами с рабоче-крестьянскими родителями, поэтому лишние деньги не водились. В первый год отношений я пошел трудиться в школу, дабы совмещать с учебой; девушка трудилась на фрилансе и также параллельно училась. Если мой путь был примерно одинаково прогрессирующим (закрытая сессия, постоянная зарплата), то у девушки проблемы стартанули уже после первой сессии. Иногда она неделями не могла поднять себя, чтобы пойти на пары. Вынужденно отказывалась от заказов работодателей, так как "тело не слушается".
Недостаток денег привел к кредитке. Расходы были сравнительно небольшими, но уходили постоянно и в никуда. Купить подарки компании друзей из 9 человек, когда мы оба копим на что-то? Да запросто. Заказать кучу косметики и вещей, в итоге даже не раскрыть их? Без проблем. В итоге происходил массовый слив денег. Мои попытки закрыть долг наталкивались на то, что долг рос снова. Таково проявление другой, маниакальной, фазы биполярного расстройства.
Постоянная смена хобби и увлечений. Человек, естественно, не мог сконцентрироваться на конкретной цели. Когда мы только съехались, она целый месяц часами тренировалась играть на гитаре. Всё оставшееся время к гитаре никто не прикоснулся. Через некоторое время она нашла в себе талант к рисованию комиксов и скетчей. Неожиданно на рисование вставал блок и человек ударился в написание электронной музыки. Днями (!) она могла залипать в ноутбук, игнорируя внешний мир.
Как-то вдруг даже возникла идея открытия собственного "интернет-магазина" через франшизу, после того как договорились с представителями и нам даже выделили менеджера - желание пропало.
Явные проблемы с либидо. Если ваш партнер на несколько месяцев отказывается от всякого рода ласк, то стоит задуматься о возможных проблемах. Люди с биполярным расстройством действительно могут на длительный период терять всякое желание. Им надо хотя бы поднять себя, какая может быть речь о половых сношениях.
Постоянная тревога. Человек боится своего ближайшего будущего. Его тревожат и пугают все вещи вокруг. Однажды она с ножом, который предварительно взяла на кухне, отправилась патрулировать квартиру, так как заметила "отблеск" из закрытой комнаты. Сюда же стоит вписать постоянных страх за родных, когда повода для волнения нет совсем. Конечно же, никуда без панических атак.
Постоянные разговоры о самоубийстве. Если ваш партнер говорит о том, что способен или хочет убить себя, то стоит действовать как можно скорее. Стремитесь замечать повреждения на теле человека, иногда он может использовать самоповреждения с целью снизить "внутреннюю" боль.
Какие ошибки может совершать партнер?
(Или какие совершал я)
Когда я узнал о диагнозе, то (может быть по малодушию или малолетству) не стал делать ничего фундаментального. Мне казалось, что легкая поддержка, маленькие подарки и редкое беспокойство о ее состоянии может чем-то помочь. Подобных действий оказалось мало. Что я еще делал не так?
Принуждение к ведению быта. Биполярникам необходима рутина, по мнению некоторых специалистов, но не нужно принуждать или манипулировать. Человек может быть даже сможет выполнить простую задачу, а затем последует еще больший срок апатии и бездействия.
Принуждение к работе. Она была способна работать сутками, но исключительно в эпизоды "мании". Если рабочий график соприкасался с депрессивной фазой, то работа резко замедлялась. То что она могла сделать за пару часов, делалось за полторы недели. Мое неумение считывать эти фазы и постоянные наставления о необходимости работы наоборот отпугивали.
"Не торопите!" и не раздражайтесь. Для людей с биполярным расстройством, как я уже писал, свойственна медлительность. Меня бесили моменты, когда она ради небольшой прогулки могла краситься по 3-4 часа; приезжать на свидания к вечеру, когда договаривались увидеться к обеду; не справляться с поставленными задачами ни в поставленный срок, ни днем позже. Необходимо относиться терпимее к таким ситуациям. Человек не в силах контролировать время, а может и вовсе "не способен" его чувствовать.
Отсутствие какого-либо контроля. Переезжая ко мне, девушка оставалась в гиперзависимости от её мамы. Мне казалось, что такие формы контроля излишни, поэтому решил давать безграничную свободу. Подобное решение привело к тому, что последние месяцы видел ее по два часа в день. Мы просто спали в одной кровати, немного тусили по вечерам. Всё остальное время она тратила на кучу людей, с которыми постоянно ссорилась, мирилась, обижалась, гуляла. Моя домоседская привычка не устраивала ее. В фазе мании она постоянно хотела куда-то бежать, в то же время мне была ближе привычка просиживать стул. Результат - конфликты.
Поддерживайте их и не затрагивайте триггерные темы. Почему-то в своих шутках я не избегал тематики психических расстройств (не ее личных, а вообще), что постоянно задевало и расстраивало ее. Моя грубость, помноженная на высмеивание важных проблем, доводила ее до истерик. Эта беда актуальна не только во взаимоотношениях с биполярником - не надо нарочно раздражать и грубить партнеру. Лучше выдавить из себя несколько ласковых фраз, чем потом в очередной раз разбираться со слезами.
Неисполнение обещаний. Жизненные трудности, необходимость копить деньги на ипотеку приводили к тому, что финансовые планы постоянно менялись. Мои обещания о путешествии/дорогой покупке исполнить не мог физически. Человек с биполярным расстройством может воспринимать такие вещи слишком радикально, почти как личное предательство. Лучше не обещать и действовать по обстоятельствам.
Не обвиняйте их. Биполярное расстройство невозможно контролировать, ваш крик усугубит проблему.
Возможно, написанное мной кому-то покажется наивным, но будь у меня такая памятка - я бы ей обязательно воспользовался год назад.
Полтора месяца назад девушка весьма неожиданно ушла, собрав вещи в период моего отсутствия, разорвала со мной все контакты и взаимодействовать со мной не хочет никак. Понимаю, что у кого-то возникнет, весьма ожидаемо, точка зрения:Ну ушла и ушла, тебе же легче". Однако сформировавшийся где-то на подкорке мозга образ "заботливого отца" её уход принять не может. Прошло уже полтора месяца, а чувство тоски и боли никуда не исчезло. Попытки вернуть её обратно, естественно, результата не дали да и не дадут.
Не косячьте перед своими любимыми, даже если они больны.
