Наконец-то я внутренне созрела написать этот пост. Я так часто слышала в окружении фразу «быть собой», что некоторое время осмысляла, что же это значит для меня.
Для начала поймем, что такое Ложное "Я".Это концепция, описывающая искаженное восприятие себя, которое человек формирует, отталкиваясь от внешних ожиданий, установок, стереотипов или убеждений, зачастую в ущерб своему Истинному "Я".
Это "Я" является внешней маской, которая может соответствовать общественным нормам и ожиданиям, но не отражает истинные желания, ценности и внутренние ощущения человека. Часто понятие Ложного "Я" идет в паре с нарциссизмом. Ситуация его формирования идет из детства, когда родитель использует своего ребенка в качестве «зеркала» (нарциссическое расширение).
Чтобы быть принятым в своей семье, такому ребенку нужно хорошо учиться, быть послушным/успешным/сдержанным или еще каким-то. Нельзя плакать/быть слабым/зависимым и испытывать по этому поводу определенные чувства. Запреты могут выражаться не только словами, но и демонстрацией поведения родителя или его мимикой.
Если короче - нужно держать «лицо», если хочешь быть «своим». Твоя индивидуальность --> угроза в общении со значимым другим. Так происходит отказ от себя с целью подстройки под среду. Для ребенка это задача уровня выжить, поэтому платится такая высокая цена (отказ от индивидуальности и чувств).
Важно понимать, что Ложное "Я" это защита, и она спасает от столкновения с непереносимым, за которым есть Истинное "Я".
Что именно непереносимо:
• Депрессия покинутости - чтобы уйти от Ложного "Я" и соприкоснуться с истинным "Я" нужны силы, так как на пути ждёт много боли, неизвестности, одиночества и т.д.;
• Горевание - обычно о той жизни, которая не состоялась из-за ограничений Ложного "Я" и утраты фантазий о своих "идеальных" родителях и о своем всемогуществе и исключительности;
• Чувство вины - ранее это чувство возникало из-за недовольства матери индивидуальностью и желаниями ребенка (я предаю ее, если могу что-то хотеть отличное от нее);
• Ощущение беспомощности и бессилия - за ними хрупкое "Я", потому что нет возможности на него опереться
• Болезненная растерянность - не знаю какой я и каким я хочу быть.
Если у человека ложное "Я" опорное (обычно так у нарциссически организованных людей), то рано или поздно оно начинает подводить. Такой человек приходит в терапию с запросом стать более эффективным, т.е. укрепить свое Ложное "Я".
Я не берусь работать с таким запросом и стараюсь дать корректную обратную связь о том, как я вижу такой способ себя организовывать и предлагаю в качестве альтернативы открыть другой способ на себя смотреть и самоощущать.
Как только человек двигается в сторону Истинного "Я", своей индивидуальности, то он сталкивается с тяжелыми переживаниями, которые обычно вызывают гнев. Много гнева оставляет его сильным и защищают от того, что лежит под ним.
Так вот, возвращаясь к хорошо продаваемой концепции «быть собой», мне хочется передать мое виденье о двух сторонах этой фразы.
Быть собой - с одной стороны это действовать согласно своим желаниям, ценностям, убеждениям не подстраиваясь под чужие, но для того, чтобы понять свои истинные желания еще нужно принять и вторую сторону, где ты жалкий, слабый, беспомощный, нуждающийся и растерянный.
В целом, растиражированная концепция "быть собой" мне нравится, только если она не нацелена на укрепление Ложного "Я" и идентификации с идеалами нарциссической культуры. Быть собой это быть в контакте с ЛЮБЫМИ своими переживаниями, даже если они отвергаются в обществе. Вот что для меня быть собой. А для вас❓
Если вам было полезно, буду благодарна за поддержку статьи 👍
_______________________________________________________________________
Где еще меня можно найти? Ссылки на все мои каналы💥
Телеграм-канал: https://t.me/psy_gonzales
Страница ВК: https://vk.com/gonzales_psy
Инстаграм: https://instagram.com/t.gonzales.psy?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
Сайт: https://tatianagonzalespsy.taplink.ws
