Удивительно, но наша психика устроена так, что сохранить позитивную самооценку для неё важнее, чем получить желаемое, прийти к задуманной цели, изменить что-то в своей жизни. Именно поэтому мы часто становимся заложниками этого механизма и, сами того не замечая, буксуем в точке ноль, изводим себя и занимаемся самообманом, обслуживая собственное "эго".
Я продолжаю рубрику #НЕдетскиеистории, где на примере историй из жизни моей дочки (ей сейчас 7) покажу, какие сложности проживает "Наш внутренний ребёнок", и как найти свою взрослую стратегию.
Первая статья из рубрики здесь:
Мама, так не честно! Я должна играть лучше тебя.
Моя дочка очень болезненно относится к ошибкам и неудачам - возможно это пока особенности возрастного развития, а возможно она срисовала с меня то, от чего я больше всего пыталась её оградить (добро пожаловать к зеркалу).
Каждая наша игра в настолку заканчивается слезами. "Мама, ты опять выиграла - так нечестно! Вы всегда играете лучше меня, а должно быть наоборот!"
В нашем доме никогда не звучат сравнения с другими детьми, я никогда не воспеваю идею о необходимости быть первой и лучшей (это моя больная боль по жизни, и я знаю об изнанке такого пути не понаслышке). Наоборот, я много говорю о том, как важно не сравнивать себя с другими, не бояться ошибок и не стремиться за пятёрками... Но моя девочка пока не может выносить, что в её мире может быть кто-то опережающий её по навыкам, результатам, да даже кто-то более везучий. Всё это проживается со слезами и огромной злостью.
Многие люди берут с собой стратегию "Я ок, если я лучший" во взрослую жизнь, т.к иначе просто не могут поддерживать самооценку.
Вам может показаться: "Ну а что, не самый плохой вариант". Но на самом деле эта стратегия, мягко говоря, к счастью не ведёт.
Всегда стремиться быть лучше других и "разрушаться" до основания, когда лавры достались не тебе - вот судьба человека бессознательно следующего этим путем.
❌Подруге жених подарил миллион алых роз, а мне букет из 15 роз - Я г..но.
❌Бывший одноклассник приехал на встречу выпускников на мерсе и рассказал, что он владелец заводов и пароходов, а у меня двушка в Бутово и должность начальника отдела - Я г..но.
❌У моей одногруппницы с обучения в блоге уже 5000 человек, а у меня всего 200 - Я г..но.
Самое удивительное, что до момента, пока человек не попадает в сравнение с другими, он может быть рад своим результатам и доволен своей жизнью.
Но в момент сравнения он теряет "свой главный козырь" в виде достижений и проваливается в свой детский опыт. Туда, где он постоянно недостаточен, плох, если не заслужил иного отношения своими результатами.
"Ну классно же! Стремись, добивайся, и всё в порядке будет". Разве нет?
Отчасти. Это путь постоянного сравнения, напряжения и борьбы, бесконечной погони за результатом, где часто нет места для покоя и счастья.
Жизнь в таком режиме не каждый может выдержать. Поэтому для защиты своей самооценки в ход могут идти другие деструктивные стратегии:
🤩 Ничего не делать - тогда не выиграешь, но и не проиграешь (ведь проиграть страшнее всего).
🤩 Обесценивать других - ведь если лучшим стать не получается, то надо снизить планку, сказав, напимер: "Да всё вы это врёте, нет у вас никаких миллионов" или "Она конечно молодец в работе, но в личной жизни у неё полная жо" или "Я считаю, если не можешь нормально писать , то лучше вообще этого не делать, чем писать чушню как Вероника".
🤩 Обесценить свои мечты - когда "не очень-то и хотелось" помогает защитить себя от разочарования.
Для тех, кто читает меня уже давно, не секрет, что эта стратегия долгое время была в ходу у меня. Я не могла начать свою практику, не могла нормально вести блог, пока не увидела её у себя и не приложила сознательные усилия, чтобы из неё выйти.
И выход, друзья, здесь один - с помощью работы с психологом или самотерапии прийти к состоянию "я ок, независимо от моих результатов".
Друзья, кто узнал себя - напишите, пожалуйста. Очень интересно, есть ли у нас тут в канале представители этого типа? Или я одна такая?
Присоединяйтесь к моему Телеграм-каналу "Твой выход из тени" - здесь я отвечаю голосом на ваши вопросы и даю полезные психологические практики.
Вся информация обо мне, моем образовании, стоимости консультаций на сайте eka-gracheva.ru
Вам может быть интересно: