В процессе прохождения лечения бесплодия с помощью ВРТ у пациентов возникает множество вопросов. Получилось или нет? Можно ли поехать в мини-путешествие на машине или полететь на самолете? Как теперь изменится режим? Может быть, нужно больше лежать в постели? А что насчет секса? Что есть, что пить и как вообще жить дальше? Узнаем ответы на эти и другие вопросы в этой статье.
Подписывайтесь на мой канал в Дзен и Telegram, чтобы быть в курсе новостей и открытий в мире ЭКО и репродуктивной медицины.
Нужен ли постельный режим?
Необходимости постоянно лежать в постели и ограничивать свою привычную активность во время процедуры ЭКО нет. Обычно достаточно небольшого отдыха и более спокойного режима сразу после пункции. Дальше можно вести привычный образ жизни и выполнять повседневные обязанности.
Есть исследования, которые доказывают, что активность женщины после переноса не оказывает неблагоприятного воздействия на вероятность наступления беременности. Наоборот, резкое ограничение подвижности негативно сказывается на кровоснабжении органов малого таза, и научного подтверждения в необходимости соблюдать постельный режим после переноса эмбрионов нет. Согласно данным руководства Американского общества репродуктивной медицины 2017 года, частота наступления беременностей выше среди пациенток, которые вели привычный образ жизни и не ограничивали физическую активность.
Секс при ЭКО
Лечение бесплодия при помощи методов вспомогательных репродуктивных технологий – не противопоказание для сексуальной активности. Это подтверждает рандомизированное исследование, в которое были включены 223 женщины, проходившие протокол ЭКО. Оно показало, что у пациенток, живущих половой жизнью, беременность наступала чаще (51,72% против 37,07%), как и частота имплантации (38,31% против 24,77%), по сравнению с женщинами, которые в половой контакт не вступали.
По результатам исследования были сделаны выводы, что половой акт накануне переноса эмбрионов может повышать вероятность имплантации и наступления беременности. Это объясняется несколькими факторами. Было выявлено, что во время занятия сексом увеличивается приток крови к органам малого таза, а это положительно влияет на кровоснабжение эндометрия. Кроме того, половой акт может увеличивать продукцию половых гормонов и поддерживать общую активность репродуктивной системы. Нельзя исключать и эмоциональный аспект: интимная близость с партнером снижает степень тревоги, усталости и стресса.
Что касается половых контактов после переноса эмбрионов, то этот вопрос следует решать совместно с врачом-репродуктологом – конечно бывают индивидуальные ситуации, когда до получения результатов анализов ХГЧ интимная близость нежелательна.
Но в большинстве случаев, ограничивать свою интимную жизнь после процедуры переноса, если для этого нет медицинских показаний, не нужно. Ведь на сегодняшний день, нет научно обоснованных данных, запрещающих половые контакты после процедуры переноса.
Путешествия
Путешествия разрешены до и после переноса эмбрионов, но лучше воздержаться от поездок в период стимуляции овуляции и 2-3 дня после переноса эмбрионов. Это объясняется просто – женщина нуждается в медицинском наблюдении. Полеты на самолете и поездки на автомобиле в дальнейшем не под запретом, но нужно правильно выбрать направление – отдых вдали от цивилизации все же нежелателен, так как есть риск не получить медицинскую помощь своевременно, если она понадобится.
Во время перелета или длительной поездки на машине нужно не забывать о простых рекомендациях: пить жидкость в достаточном количестве и время от времени делать небольшую разминку, в которой задействованы конечности. Если вы входите в группу риска по развитию тромбоза, этот вопрос необходимо обсудить с врачом заранее.
Спорт
Несмотря на то, что протокол ЭКО не требует от женщины ограничения повседневной активности и она может вести привычный образ жизни, выполнять интенсивные физические упражнения не следует. От привычных прогулок отказываться не нужно, они приносят пользу:
- улучшают общее самочувствие;
- положительно сказываются на настроении;
- способствуют снижению уровня стресса;
- нормализуют сон.
Тяжелые физические нагрузки и профессиональный спорт после вступления в протокол ЭКО противопоказаны.
Кофе
Женщинам, проходящим ЭКО, желательно отказаться от употребления кофе или ограничить количество потребления. Были проведены исследования, в которых участвовало 4000 женщин, которые проходили лечение бесплодия с помощью ВРТ. Результаты показали, что у пациенток, которые выпивали более 5 чашек кофе в день, беременность наступала реже в отличие от тех, кто от этого напитка отказался. Из этого следует, что стоит сократить объемы дневного потребления кофеина.
Что делать нельзя
О том, что можно делать, мы поговорили, теперь перейдем к запретам. Их немного, но они есть. Нежелательно:
- подвергать организм стрессу – кортизол способен увеличивать уровень тревоги, что негативно сказывается на успехе ЭКО;
- курить и употреблять алкогольные напитки – это значительно снижает вероятность наступления беременности и рождения здорового малыша;
- принимать лекарственные препараты и БАДы без согласования с врачом.
Самое главное, что нужно сделать в процессе лечения бесплодия, – постараться расслабиться и избегать лишних переживаний по поводу возможных проблем. Обычная повседневная жизнь, если она не является экстремальной с тяжелыми нагрузками, прыжками с парашютом и другими активностями, не сказывается на эффективности протокола ЭКО. При появлении любых сомнений относительно образа жизни не стесняйтесь задавать вопросы своему врачу.
Желаю, чтобы ваш протокол закончился долгожданным подтверждением беременности и рождением здорового малыша!