Вот и наступило самое моё любимое время года - конец лета- ранняя осень... Уже нет изнуряющей жары, грозы пошли на убыль, на улице +20 , солнце и полный штиль, начали расцветать гладиолусы и астры, красота !
Вчера мне написали такой комментарий.
Я согласна с Марией. Это данность моей жизни. Вроде понимаю, что нужно худеть для здоровья , для красоты, в конце концов, но это как-то расплывчато, без конкретики. Любимый муж, семья , неплохая работа, шестой десяток идёт, зачем упираться , ограничивать себя в чём-то, если и так всё хорошо, для контента ? Дзен платит копейки , он у меня не для заработка, а больше для души. Когда-то в детстве я вела дневник, так вот сейчас Дзен для меня такой своеобразный дневник, плюс общение с моими дорогими подписчиками ( не люблю это слово ), вы у меня уже просто друзья, по комментариям я могу угадать характер, привычки, образ жизни и тд. Мне , наверное, нужно было стать психологом ну или кем-то в этом роде. 😁😁
2 сентября др моего любимого супруга и одновременно 20 лет со дня свадьбы, мы расписались на его др. Осталась неделя, похудеть не успею, но через месяц , 7 октября , мой др, уже несколько лет мы его отмечаем в караоке- баре.
А сейчас я поправилась и не влезу в красивую одежду, которую накупила год назад, вот и поставлю себе цель , за 1,5 месяца похудеть на 5 кг и слезть с ненавистной сотки. План такой :
📌 уменьшить порции примерно на треть
📌 минимизировать сладости, делать свои ппшные кексики и тд
Например, вот 👇
Или вот 👇
📌 ужинать до 20 , ужин сделать более лёгким,
📌 сократить алкоголь ( бывает 100 гр за ужином пару раз в неделю )
Постараюсь придерживаться своего плана.
Вчера после работы сделала сладкие кабачковые оладушки, вместо сахара положила немного сахзама, сыну и его девушке очень понравились. Ну а муж любит кабачки в любом виде ( и я тоже 😊😊 )
Все мои вкусные рецепты здесь 👇
Сегодня были 5 штучек на завтрак.
На обед будет борщ, на ужин голубцы, на перекус творожок.
Сейчас поеду на работу, сегодня вторник , самый тяжёлый день на неделе, придёт фура с тканями и фурнитурой , заберёт готовую продукцию, у меня сегодня будет много упаковки ( я пакую изделия в гофроящики 📦). Устану, но будет много движения, это радует. 😊😊
Пишите про свои планы, люблю вас ! ❤❤❤