Почему после этого возраста? Просто именно этот способ, согласно исследованиям, оказался наиболее эффективен для данной возрастной группы участников. Сейчас все больше появляется сведений о том, как сохранить и даже улучшить когнитивные способности, которые имеют научное обоснование.
Одним их наиболее эффективных способов считались уже давно интеллектуальные игры. И вот исследователи решили проверить, как различные типы игр влияют на память и концентрацию у пожилых людей. При этом для чистоты эксперимента в участники позвали также и молодых людей, и все они просто играли в различные цифровые игры, которыми пользовались и в реальной жизни.
И обнаружилось, что цифровые логические игры оказали существенную роль в улучшении памяти и концентрации. Так люди старше 60 лет лучше справлялись с игнорированием отвлекающих факторов и имели лучшую память при оценке, чем те, кто играл в цифровые стретегические игры.
И что самое интересное, уровень памяти и концентрации у людей после логических игр был таким же, как у 20-летних, которые в эти игры не играли.
В то время как стратегии, где важно планирование и решение проблем, стимулировали улучшение памяти и внимание у молодых, а вот у пожилых людей такой эффект не наблюдался.
Ученых этот момент очень заинтриговал и сейчас они собираются выяснить, почему разные игры оказывают разное воздействие на людей, особенно с возрастом.
Так что, не стоит ругать окружающих за то, что они вечно сидят в своих телефонах. А попробуйте сами развлечь себя и свой мозг интеллектуальными цифровыми играми. Это не только хорошее времяпрепровождение или хобби, но и полезное действие для поддержания когнитивных способностей.
Также можно попробовать и другие способы:
Проставьте, пожалуйста, лайк, если понравилась статья (значок всплывает при прокрутке статьи вверх).
Все материалы носят исключительно информационный характер, любые решения по изменению своего образа жизни остаются за вами и вашим лечащим врачом.
А также подписывайтесь на мой канал и заходите в подписки (не все статьи попадают в ленту), где можно посмотреть статьи о возрастных заболеваниях и их профилактике с помощью здорового образа жизни. Буду рада вас видеть среди своих читателей и подписчиков.
Если не хотите потерять информацию, то делитесь ей в своих социальных сетях.
