Вы занимаетесь саморазвитием, вам интересна психология, вы прокачиваете навыки взаимоотношений с собой и с миром в целом, вы работали над собой самостоятельно или с психологом...
Как понять, что ваша работа приводит к результату?
Разберём признаки обретения психологической устойчивости.
Вы можете наблюдать их не в полной мере, а только отчасти. Вы можете заметить, что некоторые из них стали проявляться только недавно, как молодые росточки на солнышке.
Не обязательно, что вы наблюдаете все эти признаки в идеале и в полном объёме. Идеал недостижим. Достаточно того, что вы идёте в правильном направлении - и это уже успех!
- Вы стали инвестировать время и ресурсы в своё состояние.
Вам не жалко вкладываться в своё здоровье, отдых, образование, удовольствия.
Вы не удовлетворяете потребности всех вокруг и только потом свои. Сначала вы даёте ресурс себе и не считаете это эгоизмом. Вы называете это заботой о себе.
- Вы доверяете интуиции, сигналам своего тела, своим эмоциям.
Другой человек не сможет внушить вам, что то, что вы чувствуете, неважно или неправильно. Вы доверяете внутреннему голосу и разбираетесь в ситуации, если она вызывает напряжение.
- Вы не молчите, не копите обиды и злобу.
Готовы обсудить с другим человеком то, что вас не устраивает. Вы разрешаете себе не бояться, что другой как-то не так отреагирует на ваши слова.
- Вы знаете, что реакция другого человека - это его ответственность.
Он имеет возможность, также как и вы, говорить о том, что ему не нравится и вы готовы это обсуждать.
- Вы знаете, что несёте ответственность за своё счастье и удовлетворение своих потребностей. Другие люди ничего вам не должны.
Вы можете лишь попросить их о чём-то, а они имеют полное право отказать.
- Из позиции жертвы обстоятельств вы переходите в активную позицию.
Вы не обвиняете в происходящем жизнь, других людей и обстоятельства. Вы понимаете, что всё, что происходит, является нормальным и ищете выход из создавшейся ситуации, не драматизируя её.
- Вы готовы к разным проявлениям жизни.
Понимаете, что она никогда не будет такой, как вам надо. В ней происходит не только приятное и вы готовы к этому. Вы достаточно гибкий человек.
- Вы также не являетесь "спасателем" для окружающих.
Вы знаете, что причинять добро - не лучшая идея. Вы можете предложить своё участие и поддержку, но настаивать и насильно впихивать её в человека не станете.
Вы прекрасно знаете, что у вас нет понимания, что необходимо другому человеку. Вы не читаете его мысли и он может только сам сказать об этом (исключение составляют дети).
- Вы умеете отказывать, не испытывая чувство вины, потому что вы такой же полноправный человек как и другие. Никто не сможет давлением заставить вас сделать то, что вы не хотите.
Вы знаете, что никакая степень родства не позволяет вытирать об вас ноги и требовать того, что вы дать не готовы.
- Вы умеете поддерживать себя в сложную минуту. Знаете, какие способы помогут вам восстановиться и взять себя в руки.
- Вы умеете просить о помощи других людей без стыда.
Происходит это потому, что в свою просьбу сразу закладываете возможность для другого человека отказать вам. Вы принимаете отказ другого человека как норму.
- Вы давно не требуете от себя идеальных результатов.
Вы делаете всё в меру своих сил и возможностей, не стараясь перепрыгнуть через голову.
- Вам не нужно заслуживать чужую любовь и уважение.
Вы знаете, что вы давно уже не малыш, который ждёт одобрения от родителей. Вы достаточно хороши в любом случае.
- В вашем окружении нет людей, которые длительно оказывают на вас негативное влияние.
Вы выбрали улучшить эти отношения, разобраться в них или отказаться быть рядом с такими людьми.
- Вы адекватно смотрите на себя.
Знайте свои сильные стороны и можете без осуждения смотреть на слабые. Понимаете, что каждый нормальный человек состоит из того и другого. Не ждёте от окружающих идеала.
- Вы уважаете свои границы.
Чётко знаете, что позволительно по отношению к вам, а что нет, и вежливо доносите эту информацию до окружающих.
- Вы умеете признавать свою неправоту и ошибки, принимаете ответственность за последствия своих поступков, умеете извиняться.
- Анализируйте происходящее в вашей жизни, не подавляя и не вытесняя его из памяти. Способны делать выводы и вводить в жизнь изменения, в соответствии с ними.
Двигаться в направлении этих пунктов по-настоящему полезно для вас и вы продолжаете работать над собой каждый день.
Прекрасным образом!
Для консультации психолога вы можете перейти по ссылке:
