Приготовьте на завтрак или перекус зелёный смузи с ярким летним вкусом спелой дыни - ароматный, полезный, бодрящий и заряжающий витаминами! Два ингредиента этого смузи можно с лёгкостью заменить на ваш вкус: киви - на ананас, кейл - на шпинат. Ингредиенты поменяются, а польза и ферменты останутся!
Вам понадобится:
Дыня 200 г
Киви или ананас 200 г
Сельдерей 1 стебель
Имбирь корень 1 ч.л. (4 см)
Кейл или шпинат 30 г
Вода 300 мл
(заказать все продукты для приготовления в 1 клик)
Как приготовить:
1. Подготовьте все ингредиенты.
2. Дыню очистите от кожуры и семян, почистите киви, ополосните сельдерей, порежьте всё на небольшие кусочки.
3. Кейл промойте, обсушите, срежьте с жесткого стебля.
4. Имбирь очистите и мелко натрите. Поместите все ингредиенты в блендер и залейте водой.
5. Пробейте до однородной гладкой консистенции и сразу же разливайте по бокалам.
Понравился рецепт? Будете готовить?
Чтобы не пропустить новые публикации, подписывайтесь на наш канал!
У нас всегда найдется что-то интересное, например:
Всё о дыне: почему сахар в ней полезный + 10 интересных фактов
7 причин есть арбузы и 3 причины ограничить их потребление
Сезонка августа: какие фрукты и овощи сейчас самые вкусные
Готовим на гриле: 15 рецептов из мяса, птицы, рыбы и овощей