Сегодня поговорим о пользе летних тренировок. Если вы только планируете заниматься спортом, то начать тренироваться летом – самое время! А для опытных спортсменов тёплое время года станет поводом поэкспериментировать, попробовать себя в новых видах спорта или увеличить нагрузки.
💪 Специалисты утверждают, что летние тренировки наиболее полезны для организма: увеличивается объем плазмы крови, улучшается доставка кислорода к мышцам, вырабатывается больше витамина D.
🍎 Если придерживаться правильного рациона, то организм будет получать больше важных витаминов и микроэлементов с летними фруктами и сезонными овощами.
🧘♀️ Прогулочные городские зоны, парки, скверы и открытые стадионы становятся эффективными тренажёрными площадками. Получайте заряд бодрости, бегая по лесным тропинкам, делайте любимые упражнения на уличных спорткомплексах, получайте удовольствие от занятий йогой на траве.
⛹️♂️Уличная инфраструктура спортклубов «Моя станция» разработана с учётом возможности заниматься спортом в жаркие летние дни. Инфраструктура вариативна: пинг-понг, стритбол, скейтпарк, групповые занятия танцами или командные виды спорта. Выбирайте по душе и будьте здоровы!
