Варикозное расширение вен — заболевание, которое не только влияет на внешний вид ног, но и доставляет массу неудобств в виде болей и отёков. Специалисты рекомендуют приступать к лечению варикоза при обнаружении первых признаков, чтобы не допустить более серьёзных последствий.
Но наряду с медицинскими способами устранения варикоза, существуют достаточно эффективные практики в виде физических упражнений. Одно из которых продемонстрировал врач-хирург и эксперт в области лечения ожирения Владимир Самойлов.
Суть упражнения в следующем. Займите исходное положение — стоя на полу.
Поднимите пятки над полом на высоту 2−3 сантиметра. Затем резко опустите их на пол, чтобы прозвучал характерный стук.
Повторите упражнение 30 раз. Интервал между ударами должен составлять 2 секунды.
Далее сделайте перерыв на 10−15 секунд. И повторите практику.
Выполнять комплекс врач порекомендовал ежедневно. Уже после первого занятия вы почувствуете лёгкость и приятное расслабление в ногах.
А при систематическом выполнении практики, симптомы варикоза исчезнут без следа. Будьте здоровы!
Кстати, если вы страдаете варикозным расширением вен то врачи категорически не рекомендуют употреблять в пищу большое количество соли, фастфуд, полуфабрикаты, консервированные продукты, сахар и алкоголь. Так как они способствуют прогрессированию заболевания.
Ранее мы рассказали, какие продукты помогут при тромбозе и варикозе.
