Аутизм – это неврологическое расстройство, которое влияет на социальное взаимодействие, коммуникацию и восприятие мира. Люди с аутизмом могут сталкиваться с трудностями в общении, адаптации к новым условиям и стрессовыми ситуациями. Но это не значит, что они не могут быть счастливыми.
Научные исследования показывают, что проявления и степень тяжести аутизма могут сильно отличаться у разных людей. А еще существуют разные факторы, которые могут повлиять на субъективное благополучие и счастье взрослых людей с диагнозом аутизм.
О постановке диагноза аутизм во взрослом возрасте; о привычках или стратегиях, которые помогают людям с аутизмом жить качественно и комфортно и многом другом я поговорила со Славой Дониным. Ему поставили диагноз аутизм во взрослом возрасте, а сейчас он, как психолог, работает с взрослыми аутичными людьми, и ведет канал “Аутист из ядерной деревни”.
Слава, ты работаешь с людьми, которым поставили диагноз аутизм во взрослом возрасте, как и тебе, с какими запросами они к тебе приходят? Расскажи, как меняется жизнь твоих клиентов с постановкой диагноза аутизм?
В последнее время ко мне приходит много людей, которые самостоятельно разобрались в своих симптомах. Они обычно жалуются на чувствительность к громким звукам, сенсорные перегрузки, выгорание и т.п.
Но есть и те, которые понимают, что есть проблема, но не понимают в чем конкретно, потому что их с раннего детства учили не замечать их. Обычно они жалуются на то, что не могут найти или реализовать себя в обществе и высокую утомляемость. Зачастую, у них, нередко, развиваются сопутствующие расстройства: такие как тревожные и депрессивные; комплексное посттравматическое стрессовое расстройство, пограничное расстройство личности, синдром дефицита внимания и гиперактивности, биполярное расстройство и др.
Я понимаю, что проявления и степень тяжести аутизма могут сильно отличаться у разных людей, но есть ли какие признаки могут указывать на возможность аутизма и необходимость провериться у специалистов? Надо ли бояться диагноза аутизм?
Сложные вопросы. Симптоматика у всех разная, но если что-то из группы симптомов откликается, то есть повод как минимум задуматься и изучить вопрос. Например, почитать статьи; посмотреть видео с аутистами, где они делятся описаниями своих симптомов.
Боятся диагноза не стоит, так как лучше быть диагностированым аутистом, чем недиагностированым. Я уверен, что с постановкой диагноза можно начать жить более качественно и комфортно. Я замечаю, что часто у моих клиентов после постановки диагноза идет существенный прогресс в терапии. Особенно это касается тех, кто годами лечил свое сопутствующее расстройство, но не понимал его корни.
Если выбирать между “быть аутистом и знать это” и “быть аутистом и жить в неведении”, я выбираю первое.
Существуют ли универсальные привычки или стратегии, которые помогают людям с аутизмом достигать большего счастья и благополучия? Если да, то какие они? Поделись своими ТОП-5.
- Строительные наушники - самый дешёвый и простой способ справиться с громкими звуками.
- Диеты, например, отказ от глютена и лактозы, тоже кому-то могут помочь, но тут все индивидуально.
- Стиминг - повторение однообразных движений или звуков - сокращенно “самостимулирующее поведение”. Это помогает регулировать нервную систему в стрессовых ситуациях, поэтому важно разрешить себе стимить даже в публичных местах. Я, например, случайно обнаружил, что ритмичные движения правой ногой, будто она — это машинка, принимающая сигнал азбуки морзе, мне помогают в стрессе, возвращают контакт с телом.
- Знания о сенсорных перегрузках помогают избежать срывов, как и бережная забота о себе и своих потребностях.
- Группы поддержки. Найти единомышленников и встречаться с ними. У нас такие встречи проходят онлайн для всех желающих и бесплатно. Объявления о встречах можно найти у меня в канале “Аутист из ядерной деревни”.
Какие рекомендации ты можешь дать родителям и близким детей с аутизмом, чтобы помочь им создать условия для счастливой и полноценной жизни?
Детям с аутизмом очень нужен кто-то, кто объяснял бы правила взаимодействия с миром и другими людьми, сопровождал и подсказывал, пояснял, что происходит и что нужно делать в разных случаях и сложных ситуациях. Для аутичных детей это критически важно, знаю по себе.
Мне не на кого было опереться. Папы не было рядом большую часть моего детства. Моя мама, скорее всего, тоже была аутистка, и не знала, как взаимодействовать с другими людьми и как поступать в различных ситуациях — и тем более не могла объяснить мне - ребенку и помочь адаптироваться к жизни в социуме.
Что я не спросила, а это важно?
Аутизм — это болезнь или нет? Пока что никто не знает этого наверняка. Я думаю, есть какая-то вероятность того, что аутизм развился эволюционно. Он помогает обнулять устаревшие и неактуальные знания человечества, когда человечество заходит куда-то не туда.
Вам могут быть интересны другие интервью на канале "Счастье на научном":
