Спортивная медицина и бег.
Травматизм в беге - явление не редкое, травма может быть как незначительной, вроде лёгкого растяжения, так и более серьёзной (перелом и пр.), и влияет на это целый ряд факторов, включая недостатки методологии тренировок, их организации, несоответствие условий для занятий, а также - низкий уровень медицинского контроля. Возможно ли "предупредить" и избежать травмы? И как мышечный тест помогает бегуну поддерживать себя в здоровой форме?
Поскольку мануальное мышечное тестирование является в первую очередь диагностическим методом, специалист в области спортивной медицины, видит проблемные места атлета уже с первых минут знакомства. То есть спортсмен заходит в кабинет и уже по шагу, по тем мышцам, которые включаются в шаг мы можем наблюдать, здоровое это движение или нет. Дальше больше - спортсмен рассказывает о всех изменениях и травмах, которые происходили ранее, а также озвучивает жалобы в настоящее время. Учитываются различные анализы и исследования организма, проводится ряд манипуляций для мышечного тестирования и вот - картина готова.
Консультация специалиста позволяет не просто выявить причину боли и скорректировать её, но определить слабые места в профилактических целях, чтобы снизить риск травматизма в будущем. Всё это увеличивает эффективность тренировок и улучшает спортивные показатели.
С какими травмами может столкнуться бегун?
- хондромаляция хряща колена;
- перелом;
- вывих;
- разрыв или растяжение мышц и связок;
- травма мениска коленного сустава;
- подошвенный фасциоз;
- тендинит ахиллова сухожилия.
Помимо прочего, атлеты, бегающие на длинные дистанции и отдающие тренировкам большое количество времени, сталкиваются с, так называемыми, усталостными переломами, которые происходят вследствие микротравм и постепенного разрушения тканей.
Восстановление спортсмена осуществляется при помощи кинезиотерапии, висцеральной терапии, различных мануальных техник. Задача врача - найти гипотонию мышц, убрать дисфункцию и научить правильному движению для эффективной работы мышц.
Медицинский контроль - неотъемлемое условие при занятиях как профессиональным, так и любительским спортом. Даже если в Ваших целях нет покорения спортивных вершин, консультация спортивного врача с навыками прикладной клинической кинезиологии позволит снизить уровень травматизма и сделать бег комфортным и безопасным.
Текст написала
Виктория Прохорова
