Боже мой, у меня даже ручки с листочком не нашлось, поэтому записываю замеры в телефон и делаю скрин!
Итак, вчера нужно было мне выкладывать отчёт, но мы проторчали весь день в аквапарке, и я ничего не успела оформить в буковки.
Ну что! Ровно одну неделю мы здесь. Плюс ещё три дня пути. Итого... не в режиме я уже 10 дней. С понедельника твёрдо решила в этот режим войти, но, видимо, не уточнила для себя, с какого именно, потому что вчера случился аквапарк и режим как-то прошёл мимо меня в очередной раз😅!
Но! С утречка вчера я сделала замеры. Не сказать, что меня они в шок повергли или удивили. Всё было ожидаемо…
Забавно так получается…Дома у меня было всё строго с питанием. Но, иногда, беда с физической активностью. Она вроде и была, но недостаточная для моего организма( ну не тратит он дополнительные калории на домашнюю суету вокруг детей, для него это привычная нагрузка). Спасал только FitStars и мои домашние тренировки на нём.
Растяжки
Лимфозарядки
Комплексы упражнений на отдельные части тела. Это прям и удовольствие доставляло и организм заставляло тратить больше калорий.Мои женские послеродовые восстановительные гимнастики
Всем мои родившим девочкам...неважно, пять дней назад или два-три года, я рекомендую их пройти. Вы даже не представляете, от каких проблем «по женской части» они избавляют.
Напомню вам, что FITSTARS — это шикарная фитнес-платформа с программами онлайн-тренировок для занятий дома без дополнительного оборудования. Тренировки разбиты на разные направления: от похудения, растяжки, йоги, шпагатов, танцев до силовых тренировок, курсов по красоте, здоровью с правильным питанием и даже пошаговыми рецептами.
Сервис работает ТОЛЬКО по подписке. И в июле имеется для этого три тарифа:
Безлимит Навсегда( это мой), который стоит 12 990 рублей. Подписку на него покупаешь только единожды, и пользоваться платформой будет можно до конца жизни! Этот тариф дороже остальных, но!!! Реально самый выгодный. Да и оплатить его всегда можно в рассрочку, без переплат.Безлимит 1 год, который стоит 6990 рублей. Есть ещё Безлимит на 3 месяца, его стоимость 4090 рублей!
Но, самый выгодный тариф, это, конечно же, БЕЗЛИМИТ НАВСЕГДА И СВОЮ ССЫЛКУ НЕ А НЕГО Я ВАМ ЗДЕСЬ ОСТАВЛЯЮ! Успевайте подписываться по этой цене, она опять будет расти! Оплатить, кстати, можно и в рассрочку. И долями. И по сплиту. Так как вам удобно и НЕ! НАКЛАДНО!
Ну так вот, а здесь в отпуске совсем наоборот. У меня бешеная физическая активность, шаги даже без особого хождения набирают за день выше нормы иногда в два раза. Но!!! С питанием полный бардак.
Я не могу здесь питаться ПП. Этой еды не найдёшь в меню. Я очень стараюсь брать блюда полегче, есть много овощей. Но не выходит. Моя слабость коктейли. Они же все с сиропом. Сплошной сахар. А ещё мороженое разноцветное в вафельных рожках. А ещё всякие там салаты с хрустящими баклажанами на сырном муссе. Ну как отказаться-то? 😅 я же слабая женщина!
Правда, на днях, Глебушка маме фоточку подогнал. Ну он очень старался сфотографировать покрасивше…из моря…телефоном! Я как фото увидела, тут же мороженое выплюнула и язык с мылом помыла. Короче, не отфотошопилась и в глаза реальности посмотрела! 👇😅
Правда, ненадолго, потом опять пришёл вечер, я опять вспомнила, что ела только утром, и всё…Фотку спрятала подальше, типа и не видела.
В общем, здесь я нарушаю по питанию. И вот итог:
Замеры 29.07.
Ог 93
От 71
Ож 85
Об 92
Ол 56
Ок 32
On 32
Op 30
Даже при такой физической активности сантиметры встали на месте, а талия тут же опухла, вместе с желудком. Сравниваем циферки с теми, что были неделю назад, и видим…Грудь, бёдра, ляжки, руки на месте. Коленочки, икры минус сантиметр. Живот минус сантиметр( но это и понятно, после родов органы встают на место, а сам живот постепенно подтягивается). Ну и талия, повторюсь, тут же вширь пошла. Проблемой это не считаю, как раз было ожидаемо, стоило только есть начать больше.
Веса я не знаю! На набережной есть весы, такие же, как у меня, но…я обещала себе до возвращения не взвешиваться. Вот и не буду. По ощущениям вес на месте, не думаю, что больше, но и падать явно перестал…Мне так кажется. Дома проверим.
Как ваши дела? Как ваши успехи? Делитесь результатами…
Реклама. ООО «Парсек» ИНН 7810817393
Erid: 2VSb5zHM7e8
